Здоровье

Нутрициолог Разаренова: Отсутствие завтрака угрожает лишним весом

Российский врач-терапевт, врач-диетолог и нутрициолог Александра Разаренова констатировала, что отсутствие завтрака грозит набором лишнего веса и отсутствием необходимых жизненных сил в течении дня. Об этом в среду, 27 сентября, сообщает портал «Радио 1».

По словам специалиста, именно утренний прием пищи дает энергию на весь день. Если пропустить завтрак, организму неоткуда брать силы для физической и умственной работы.

Уточняется, что из-за регулярного отсутствия завтрака человек может со временем набрать лишний вес. Это происходит из-за нехватки энергии, поэтому организм вынужден подавать сигналы о чувстве голода, а человеку приходится перебиваться перекусами, калории от которых откладываются в жир.

HealthNews: Углеводы, кофе и белок на завтрак повышают продуктивность человека

Специалист подчеркнула, что в течение дня человека часто тянет на перекусы. Пропуск завтрака провоцирует повышенный аппетит, повышенную потребность в энергии.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для того, чтобы сохранять энергию в течение дня, важно завтракать белковыми продуктами, сложными углеводами и выпивать утром чашечку кофе, заявили диетологи бренда спортивного питания The Protein Works.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

5 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

12 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

16 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

30 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

43 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад