Нутрициолог Разаренова: Отсутствие завтрака угрожает лишним весом

Российский врач-терапевт, врач-диетолог и нутрициолог Александра Разаренова констатировала, что отсутствие завтрака грозит набором лишнего веса и отсутствием необходимых жизненных сил в течении дня. Об этом в среду, 27 сентября, сообщает портал «Радио 1».

По словам специалиста, именно утренний прием пищи дает энергию на весь день. Если пропустить завтрак, организму неоткуда брать силы для физической и умственной работы.

Уточняется, что из-за регулярного отсутствия завтрака человек может со временем набрать лишний вес. Это происходит из-за нехватки энергии, поэтому организм вынужден подавать сигналы о чувстве голода, а человеку приходится перебиваться перекусами, калории от которых откладываются в жир.

HealthNews: Углеводы, кофе и белок на завтрак повышают продуктивность человека

Специалист подчеркнула, что в течение дня человека часто тянет на перекусы. Пропуск завтрака провоцирует повышенный аппетит, повышенную потребность в энергии.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для того, чтобы сохранять энергию в течение дня, важно завтракать белковыми продуктами, сложными углеводами и выпивать утром чашечку кофе, заявили диетологи бренда спортивного питания The Protein Works.