Кардиолог Утин назвал четыре ошибки, которые резко повышают риск ранней смерти

Недавно профессиональный врач Алексей Утин рассказал о четырех ошибках в сети, что резко увеличивает риск ранней смерти, пишет «Российская газета».

Кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин тщательно проанализировал результаты последнего исследования, проведенного американскими учеными. Это исследование было длительным и охватывало более семисот тысяч человек в возрасте от сорока до девяноста девяти лет. Исследователи сделали ряд интересных выводов, которые могут быть важны для тех, кто хочет продлить свою жизнь и сохранить свое здоровье.

По словам доктора Утина, эксперты пришли к выводу, что существуют привычки, сохранение которых может быть связано со значительным увеличением продолжительности жизни после сорока лет, даже до двадцати лет, а не одного-двух лет.

Эти восемь привычек включают: отказ от курения, регулярную физическую активность, соблюдение принципов здорового питания, ориентированных на баланс и разнообразие, правильную гигиеническую организацию сна, умеренное употребление алкоголя, отсутствие злоупотребления наркотиками, активное участие в общественной жизни и эффективное управление стрессом, включая меры, направленные на снижение стресс на рабочем месте.

При этом подчеркивается, что вероятность преждевременной смерти на 20-30% увеличивают ошибки, связанные с неправильным питанием, злоупотреблением спиртным, плохой гигиеной сна и стрессом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кашель начинает развиваться сухим, как обычно, но с течением временем становится влажным, выделяется мокрота. В ней могут быть пятна крови. Отличительной особенностью злокачественного кашля является то, что он болезненный и непреходящий.