Врач Ольга Малиновская рассказала, как улучшить работу кишечника. Об этом пишет «Мослента».
«Чтобы кишечник функционировал нормально, вы должны включать в свой рацион продукты, содержащие различные типы клетчатки. Она необходима для улучшения работы кишечника и полезен для пищеварения. Клетчатка содержится в овощах и фруктах, цельнозерновом хлебе, макаронах из твердой пшеницы, коричневом рисе», — цитирует собеседника издание. Тренер Прокофьев: Три простых утренних упражнения для пробуждения организма
Специалист сказала, что важно потреблять достаточное количество жидкости и включать в свой рацион пробиотические продукты, например, соленые огурцы и йогурт. Людям с проблемами пищеварения следует проконсультироваться с врачом для назначения пробиотических добавок, советует Малиновская.
Обращая внимание на рекомендации друзей, не стоит принимать их самостоятельно. Это может еще больше повредить кишечник и вызвать проблемы с пищеварением.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что представила доказательства того, почему капусту следует употреблять каждый день. Она назвала этот продукт «секретным антистрессом». Специалист уточнила, что за один прием пищи следует съедать не более 300 граммов.
Российские исследователи разработали соединения на основе редкоземельных катионов, которые могут применяться для создания препаратов против…
Ученые Сибирского государственного медицинского университета разработали капсулу-биореактор BioVasc, предназначенную для оценки совместимости новых биоматериалов с…
Китайские ученые обнаружили новый вид вируса, который может передаваться человеку через укус клеща. Возбудитель получил…
Российские исследователи установили, что мезенхимальные стволовые клетки, полученные из жировых комков Биша, могут найти применение…
Штамм туберкулеза EurA1.1, обладающий устойчивостью к лекарственным препаратам, выявлен на территории России. Об этом сообщили…
Ученые Пензенского государственного университета (ПГУ) создали интерактивный тренажер, предназначенный для обучения распознаванию дефектов на рентгеновских…