Врач Ольга Малиновская рассказала, как улучшить работу кишечника. Об этом пишет «Мослента».
«Чтобы кишечник функционировал нормально, вы должны включать в свой рацион продукты, содержащие различные типы клетчатки. Она необходима для улучшения работы кишечника и полезен для пищеварения. Клетчатка содержится в овощах и фруктах, цельнозерновом хлебе, макаронах из твердой пшеницы, коричневом рисе», — цитирует собеседника издание. Тренер Прокофьев: Три простых утренних упражнения для пробуждения организма
Специалист сказала, что важно потреблять достаточное количество жидкости и включать в свой рацион пробиотические продукты, например, соленые огурцы и йогурт. Людям с проблемами пищеварения следует проконсультироваться с врачом для назначения пробиотических добавок, советует Малиновская.
Обращая внимание на рекомендации друзей, не стоит принимать их самостоятельно. Это может еще больше повредить кишечник и вызвать проблемы с пищеварением.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что представила доказательства того, почему капусту следует употреблять каждый день. Она назвала этот продукт «секретным антистрессом». Специалист уточнила, что за один прием пищи следует съедать не более 300 граммов.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…