Врач Ольга Малиновская рассказала, как улучшить работу кишечника. Об этом пишет «Мослента».
«Чтобы кишечник функционировал нормально, вы должны включать в свой рацион продукты, содержащие различные типы клетчатки. Она необходима для улучшения работы кишечника и полезен для пищеварения. Клетчатка содержится в овощах и фруктах, цельнозерновом хлебе, макаронах из твердой пшеницы, коричневом рисе», — цитирует собеседника издание. Тренер Прокофьев: Три простых утренних упражнения для пробуждения организма
Специалист сказала, что важно потреблять достаточное количество жидкости и включать в свой рацион пробиотические продукты, например, соленые огурцы и йогурт. Людям с проблемами пищеварения следует проконсультироваться с врачом для назначения пробиотических добавок, советует Малиновская.
Обращая внимание на рекомендации друзей, не стоит принимать их самостоятельно. Это может еще больше повредить кишечник и вызвать проблемы с пищеварением.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что представила доказательства того, почему капусту следует употреблять каждый день. Она назвала этот продукт «секретным антистрессом». Специалист уточнила, что за один прием пищи следует съедать не более 300 граммов.
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…