Врач Ольга Малиновская рассказала, как улучшить работу кишечника. Об этом пишет «Мослента».
«Чтобы кишечник функционировал нормально, вы должны включать в свой рацион продукты, содержащие различные типы клетчатки. Она необходима для улучшения работы кишечника и полезен для пищеварения. Клетчатка содержится в овощах и фруктах, цельнозерновом хлебе, макаронах из твердой пшеницы, коричневом рисе», — цитирует собеседника издание. Тренер Прокофьев: Три простых утренних упражнения для пробуждения организма
Специалист сказала, что важно потреблять достаточное количество жидкости и включать в свой рацион пробиотические продукты, например, соленые огурцы и йогурт. Людям с проблемами пищеварения следует проконсультироваться с врачом для назначения пробиотических добавок, советует Малиновская.
Обращая внимание на рекомендации друзей, не стоит принимать их самостоятельно. Это может еще больше повредить кишечник и вызвать проблемы с пищеварением.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что представила доказательства того, почему капусту следует употреблять каждый день. Она назвала этот продукт «секретным антистрессом». Специалист уточнила, что за один прием пищи следует съедать не более 300 граммов.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
