Врач Ольга Малиновская рассказала, как улучшить работу кишечника. Об этом пишет «Мослента».
«Чтобы кишечник функционировал нормально, вы должны включать в свой рацион продукты, содержащие различные типы клетчатки. Она необходима для улучшения работы кишечника и полезен для пищеварения. Клетчатка содержится в овощах и фруктах, цельнозерновом хлебе, макаронах из твердой пшеницы, коричневом рисе», — цитирует собеседника издание. Тренер Прокофьев: Три простых утренних упражнения для пробуждения организма
Специалист сказала, что важно потреблять достаточное количество жидкости и включать в свой рацион пробиотические продукты, например, соленые огурцы и йогурт. Людям с проблемами пищеварения следует проконсультироваться с врачом для назначения пробиотических добавок, советует Малиновская.
Обращая внимание на рекомендации друзей, не стоит принимать их самостоятельно. Это может еще больше повредить кишечник и вызвать проблемы с пищеварением.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что представила доказательства того, почему капусту следует употреблять каждый день. Она назвала этот продукт «секретным антистрессом». Специалист уточнила, что за один прием пищи следует съедать не более 300 граммов.
Клинические испытания препарата под названием Jusvinza непосредственно в качестве средства лечения последствий заболевания тропической лихорадкой…
Современные вакцины непосредственно против гриппа в РФ направлены в том числе против свиного, гонконгского и…
Российские исследователи выявили недавно в пищеварительной системе камчатских крабов и крабов-стригунов доселе неизвестные пептиды, которые…
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…