Слабый пол защищен от множества заболеваний, которые характерны для мужчин. Это происходит благодаря «женскому гормону» эстрагену. Но с возрастом его количество уменьшается, а болезни, наоборот, активизируются. Какие недуги подстерегают женщин после 50 лет и как им противостоять, Медздрав.Инфо рассказал врач-гериатр и геронтолог Валерий Новоселов.
«После 50 лет у женщин постепенно начинает снижаться выработка эстрогена. И уже ближе к 60-ти годам гормональный статус окончательно становится постменопаузальным и защитные действия эстрогенов постепенно уменьшаются, что приводит к появлению новых болезней. То есть профиль заболеваемости и смертности становится похожим на мужской.
На первый план выходят такие заболевания, как инфаркты и инсульты. Чем выше возраст, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если даже человек умирает от Сovid или другой болезни, это не значит, что у него нет сердечного заболевания. Просто он не успевает от него умереть», — отметил врач.
С возрастом начинает меняться и обмен кальция в организме, что приводит к риску остеопороза и других заболеваниях костной системы.
«Как говорится, чем больше кальция в сосудах, тем меньше его в костях. С возрастом меняется плотность костной ткани. Но, прежде чем принимать меры, надо понять, идет ли процесс. Во первых, надо сделать денситометрию. Этот анализ делают двумя способами: с помощью ультразвука и рентгена (последний более точный). Если врач обнаружит проблему, речь пойдет о терапии, это уже серьезный подбор препаратов, которые направлены на замедление рассасывания костной ткани», — рассказал Валерий Новоселов.
Наша костная система постоянно обновляется. И хотя с возрастом этот процесс замедляется, его все же можно подогнать. Помогают умеренный спорт, любая двигательная активность и правильное питание, подчеркнул геронтолог.
В первую очередь, необходимо убрать из рациона вредную пищу, разрушающую кости. На пользу пойдут кисломолочные продукты, которые хорошо усваиваются и служат профилактикой не только остеопороза, но и заболеваний головного мозга.
С неправильным питанием зачастую связана и еще одна распространенная болезнь пожилых людей — диабет 2 типа (СД-2).
«С возрастом резистентность к сахару уменьшается. Этому никак нельзя противостоять, таков механизм старения. И все же двигательная активность и правильное питание могут надолго отсрочить заболевания. Понятно, что необходимо ограничивать сахар и мучные изделия. Питание должно быть не просто сбалансировано, нужно, чтобы физическая активность соответствовала поступлению углеводов. Но чем выше возраст, тем меньше люди двигаются и быстро устают. И все же надо помнить, что наш организм — открытая система, он быстро приспосабливается к новым условиям. И чем больше в вашей жизни будет физической активности, тем больше энергии вы будете получать», — дал советы геронтолог.
Ранее Валерий Новоселов проинформировал, сколько кофе и тоников можно пить пожилым для поднятия энергии. Он также рассказал, какая активность более всего полезна пожилым и как высчитать свою норму шагов в день.
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…