Российский врач-диетолог Марина Макиша уточнила, что абсолютно во всех орехах имеются ненасыщенные жиры, которые полезны для человека, при этом некоторые их виды диетические. Об этом в понедельник, 25 сентября, сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, в орехах (сухие плоды и семена некоторых растений) содержится большое количество витаминов группы В, магния и растительного белка. Самыми диетическими из них являются фисташки.
Эндокринолог Шокур: Ежедневная норма употребления орехов составляет 30 граммовДиетолог рекомендует следить за калорийностью потребления данного продукта. Человеку лучше не съедать более 30–40 граммов фисташек и других орехов в один день, даже если это диетический продукт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-эндокринолог Светлана Шокур популярно объяснила, какова польза от употребления орехов, назвав количество употребления каждого вида без вреда для здоровья человека. В целом, употребление этого продукта, улучшает когнитивные способности головного мозга, укрепляет работу сердца и предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы, а также уменьшает уровень стресса и тревожности. Кроме того, орехи находятся в топе растительных продуктов по объёму полезных жиров и высококачественного белка, практически полностью усваиваемого организмом.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…