Гастроэнтеролог Лебедева назвала квашенную капусту «секретным антистрессом»

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева представила доказательства того, почему капусту следует употреблять каждый день. Она назвала этот продукт «секретным антистрессом». Специалист уточнила, что за один прием пищи следует съедать не более 300 граммов.

Капуста укрепляет иммунитет, нервную систему, стимулирует работу кишечника, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Также этот продукт предотвращает образование жира в проблемных зонах, в том числе на животе и боках. Медик Хомицкая: Почему «не работают таблетки» при лечении гипертонии

«Капуста содержит тартроновую кислоту, которая предотвращает попадание лишних углеводов в проблемные части тела», — отмечает специалист.

Квашеную капусту можно использовать в качестве гарнира. Благодаря большому количеству клетчатки он подавляет чувство голода. При этом калорийность продукта низкая — 19 ккал на 100 грамм. Магний и цинк, содержащиеся в капусте, благотворно влияют на нервную систему.

«Мы можем сказать, что капуста — наш секретный антистресс», — отметила Лебедева.

Врач предупредила, что продукт противопоказан при гастродуодените и обострениях язвы желудка, заболеваниях почек. Он также не рекомендуется пациентам с гипертонией. «Остальным можно, но в умеренных количествах», — заключила гастроэнтеролог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об уникальных свойствах широко распространившегося штамма коронавирусной инфекции «пирола», который беспокоит специалистов во всем мире.