Правильное питание может сохранить здоровье и замедлить необратимые процессы старения. Об этом сообщила диетолог Елена Соломатина.
После 50 лет в организме любого человека замедляется обмен веществ и повышается риск хронических заболеваний. По словам эксперта, эти процессы могут ухудшаться из-за неправильного питания, что приводит к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертензии, сердечно-сосудистым заболеваниям.
«С возрастом повышается риск развития у человека диабета II типа», — сказала Соломатина в интервью «Вечерней Москве». Harrogate Advertiser: Танцы наиболее эффективно улучшают активность мозга
Чтобы избежать всего этого, следует ограничить количество кондитерских изделий, сладостей, газировки, мяса. В свой рацион лучше включить морепродукты, морскую рыбу, кисломолочные продукты, крупы и овсянку, твердые макаронные изделия, хлеб с крупами и витаминные комплексы.
Кроме того, свежие овощи, фрукты, базилик, петрушка и щавель оказывают очень положительное влияние на здоровье, заключила Соломатина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что причинами деменции можно считать: плохое физическое состояние, отсутствие саморазвития, снижение интеллектуальной активности и низкий уровень образования.
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…
Молекулярные биологи сумели выяснить, что некоторые формы острого миелоидного лейкоза достаточно эффективно умеют сопротивляться воздействию…
Молекулярные биологи из РФ и зарубежных стран сумели впервые полностью расшифровать ДНК бразильских обезьян-игрунок, которые…