Правильное питание может сохранить здоровье и замедлить необратимые процессы старения. Об этом сообщила диетолог Елена Соломатина.
После 50 лет в организме любого человека замедляется обмен веществ и повышается риск хронических заболеваний. По словам эксперта, эти процессы могут ухудшаться из-за неправильного питания, что приводит к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертензии, сердечно-сосудистым заболеваниям.
«С возрастом повышается риск развития у человека диабета II типа», — сказала Соломатина в интервью «Вечерней Москве». Harrogate Advertiser: Танцы наиболее эффективно улучшают активность мозга
Чтобы избежать всего этого, следует ограничить количество кондитерских изделий, сладостей, газировки, мяса. В свой рацион лучше включить морепродукты, морскую рыбу, кисломолочные продукты, крупы и овсянку, твердые макаронные изделия, хлеб с крупами и витаминные комплексы.
Кроме того, свежие овощи, фрукты, базилик, петрушка и щавель оказывают очень положительное влияние на здоровье, заключила Соломатина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что причинами деменции можно считать: плохое физическое состояние, отсутствие саморазвития, снижение интеллектуальной активности и низкий уровень образования.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…