Здоровье

Диетолог Соломатина сообщила о пользе морской рыбы и овсянки после 50 лет

Правильное питание может сохранить здоровье и замедлить необратимые процессы старения. Об этом сообщила диетолог Елена Соломатина.

После 50 лет в организме любого человека замедляется обмен веществ и повышается риск хронических заболеваний. По словам эксперта, эти процессы могут ухудшаться из-за неправильного питания, что приводит к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертензии, сердечно-сосудистым заболеваниям.

«С возрастом повышается риск развития у человека диабета II типа», — сказала Соломатина в интервью «Вечерней Москве». Harrogate Advertiser: Танцы наиболее эффективно улучшают активность мозга

Чтобы избежать всего этого, следует ограничить количество кондитерских изделий, сладостей, газировки, мяса. В свой рацион лучше включить морепродукты, морскую рыбу, кисломолочные продукты, крупы и овсянку, твердые макаронные изделия, хлеб с крупами и витаминные комплексы.

Кроме того, свежие овощи, фрукты, базилик, петрушка и щавель оказывают очень положительное влияние на здоровье, заключила Соломатина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что причинами деменции можно считать: плохое физическое состояние, отсутствие саморазвития, снижение интеллектуальной активности и низкий уровень образования.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

6 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

19 минут назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад