Правильное питание может сохранить здоровье и замедлить необратимые процессы старения. Об этом сообщила диетолог Елена Соломатина.
После 50 лет в организме любого человека замедляется обмен веществ и повышается риск хронических заболеваний. По словам эксперта, эти процессы могут ухудшаться из-за неправильного питания, что приводит к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертензии, сердечно-сосудистым заболеваниям.
«С возрастом повышается риск развития у человека диабета II типа», — сказала Соломатина в интервью «Вечерней Москве». Harrogate Advertiser: Танцы наиболее эффективно улучшают активность мозга
Чтобы избежать всего этого, следует ограничить количество кондитерских изделий, сладостей, газировки, мяса. В свой рацион лучше включить морепродукты, морскую рыбу, кисломолочные продукты, крупы и овсянку, твердые макаронные изделия, хлеб с крупами и витаминные комплексы.
Кроме того, свежие овощи, фрукты, базилик, петрушка и щавель оказывают очень положительное влияние на здоровье, заключила Соломатина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что причинами деменции можно считать: плохое физическое состояние, отсутствие саморазвития, снижение интеллектуальной активности и низкий уровень образования.
Спиртовыми растворами нельзя полоскать горло при простуде, так как они могут привести к ожогу слизистой.…
Нутрициолог Евгения Котелко предупреждает о распространенных заблуждениях, связанных с питанием. Многие люди уверены, что йогурт…
Кандидат медицинских наук Любовь Станкевич заявила, что повышение температуры тела до 38-38, 5 градусов при…
Для здоровья сердечной мышцы необходимо регулярно уделять не менее 150 минут физической активности в неделю.…
Потемнение кожи локтей, шеи и подмышек может быть признаком инсулинорезистентности, что приводит к диабету 2…
В России значительная часть населения страдает сердечной недостаточностью, сообщил заведующий отделением заболеваний миокарда и сердечной…