Не все могут спать по ночам, как младенцы. Некоторые часами крутятся из стороны в сторону, не могут найти себе места, страдают от того, у них «крутит» ноги. Сомнолог рассказал, что может быть причиной плохого сна, пишет «Доктор Питер».
Сомнолог, клинический психолог и профессор Роман Бузунов считает, что причиной беспокойного сна может являться дефицит железа. Благодаря этому микроэлементу в наши ткани поступает кислород, синтезируется множество ферментов, и мозг и иммунная система нормально функционируют. Science Advances: Ученые Кембриджа опровергли теорию Фрейда о негативных мыслях
Один из симптомов дефицита железа — неглубокий и спокойный сон. Человек с нехваткой этого микроэлемента может проснуться до звонка будильника, а затем долго исследовать потолок, снова не имея возможности заснуть.
«При этом расстройстве человек может двигать ногами и ощущать в них боль, жжение, мурашки — вечером и ночью. Такие симптомы мешают полноценному сну», — написал сомнолог Бузунов в своем Telegram-канале.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если рассматривать только медицинский аспект, не полагаясь на социальные факторы, то оптимальный возраст рождения первого ребенка — от 18 до 25 лет.
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) предложили использовать отходы пчеловодства в качестве более доступной…
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…