Не все могут спать по ночам, как младенцы. Некоторые часами крутятся из стороны в сторону, не могут найти себе места, страдают от того, у них «крутит» ноги. Сомнолог рассказал, что может быть причиной плохого сна, пишет «Доктор Питер».
Сомнолог, клинический психолог и профессор Роман Бузунов считает, что причиной беспокойного сна может являться дефицит железа. Благодаря этому микроэлементу в наши ткани поступает кислород, синтезируется множество ферментов, и мозг и иммунная система нормально функционируют. Science Advances: Ученые Кембриджа опровергли теорию Фрейда о негативных мыслях
Один из симптомов дефицита железа — неглубокий и спокойный сон. Человек с нехваткой этого микроэлемента может проснуться до звонка будильника, а затем долго исследовать потолок, снова не имея возможности заснуть.
«При этом расстройстве человек может двигать ногами и ощущать в них боль, жжение, мурашки — вечером и ночью. Такие симптомы мешают полноценному сну», — написал сомнолог Бузунов в своем Telegram-канале.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если рассматривать только медицинский аспект, не полагаясь на социальные факторы, то оптимальный возраст рождения первого ребенка — от 18 до 25 лет.
Мороженое действительно способно на некоторое время облегчить боль в горле просто за счет того, что…
Центр "Вектор" Роспотребнадзора выявил свыше 30 новых вирусов, переносимых клещами, комарами, мелкими млекопитающими и рукокрылыми…
Американские медики сумели впервые осуществить успешную операцию по пересадке легких от одного носителя ВИЧ в…
Европейские молекулярные биологи сумели создать и к тому же успешно проверить непосредственно в опытах на…
Специалисты ФГБУ "Главный военный клинический госпиталь имени академии Н.Н. Бурденко" разработали подход, в рамках которого…
Ученые Севастопольского госуниверситета и Университета науки и технологий Адамы (Эфиопия) запустили программу, в ходе которой…