Не все могут спать по ночам, как младенцы. Некоторые часами крутятся из стороны в сторону, не могут найти себе места, страдают от того, у них «крутит» ноги. Сомнолог рассказал, что может быть причиной плохого сна, пишет «Доктор Питер».
Сомнолог, клинический психолог и профессор Роман Бузунов считает, что причиной беспокойного сна может являться дефицит железа. Благодаря этому микроэлементу в наши ткани поступает кислород, синтезируется множество ферментов, и мозг и иммунная система нормально функционируют. Science Advances: Ученые Кембриджа опровергли теорию Фрейда о негативных мыслях
Один из симптомов дефицита железа — неглубокий и спокойный сон. Человек с нехваткой этого микроэлемента может проснуться до звонка будильника, а затем долго исследовать потолок, снова не имея возможности заснуть.
«При этом расстройстве человек может двигать ногами и ощущать в них боль, жжение, мурашки — вечером и ночью. Такие симптомы мешают полноценному сну», — написал сомнолог Бузунов в своем Telegram-канале.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если рассматривать только медицинский аспект, не полагаясь на социальные факторы, то оптимальный возраст рождения первого ребенка — от 18 до 25 лет.
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…
Исследователи из США разработали новую систему управления протезами, основанную на использовании миниатюрных магнитов и специальных…