Здоровье

Сомнолог Бузунов: Дефицит железа может вызвать беспокойный сон

Не все могут спать по ночам, как младенцы. Некоторые часами крутятся из стороны в сторону, не могут найти себе места, страдают от того, у них «крутит» ноги. Сомнолог рассказал, что может быть причиной плохого сна, пишет «Доктор Питер».

Сомнолог, клинический психолог и профессор Роман Бузунов считает, что причиной беспокойного сна может являться дефицит железа. Благодаря этому микроэлементу в наши ткани поступает кислород, синтезируется множество ферментов, и мозг и иммунная система нормально функционируют. Science Advances: Ученые Кембриджа опровергли теорию Фрейда о негативных мыслях

Один из симптомов дефицита железа — неглубокий и спокойный сон. Человек с нехваткой этого микроэлемента может проснуться до звонка будильника, а затем долго исследовать потолок, снова не имея возможности заснуть.

«При этом расстройстве человек может двигать ногами и ощущать в них боль, жжение, мурашки — вечером и ночью. Такие симптомы мешают полноценному сну», — написал сомнолог Бузунов в своем Telegram-канале.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если рассматривать только медицинский аспект, не полагаясь на социальные факторы, то оптимальный возраст рождения первого ребенка — от 18 до 25 лет.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Белоусов: боль вокруг пупка появляется при аппендиците

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…

9 минут назад

Негативные видео в Интернете могут привести к ухудшению психического здоровья

Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…

18 минут назад

Доктор Серебрякова: ОРВИ угрожает ухудшением слуха и зрения

Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…

21 минута назад

Врач Денисенко: зеленый чай и отвар шиповника спасут от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…

30 минут назад

Journal of Cosmetic Dermatology: омега-3 и водоросли помогут избавиться от акне

Journal of Cosmetic Dermatology опубликовал исследование немецких ученых, в котором они пришли к выводу, что…

34 минуты назад

Circulation Research: Препараты от артериального давления губят почки

Известно, что многие препараты, предназначенные для лечения гипертонии, могут одновременно снижать артериальное давление и негативно…

43 минуты назад