Не все могут спать по ночам, как младенцы. Некоторые часами крутятся из стороны в сторону, не могут найти себе места, страдают от того, у них «крутит» ноги. Сомнолог рассказал, что может быть причиной плохого сна, пишет «Доктор Питер».
Сомнолог, клинический психолог и профессор Роман Бузунов считает, что причиной беспокойного сна может являться дефицит железа. Благодаря этому микроэлементу в наши ткани поступает кислород, синтезируется множество ферментов, и мозг и иммунная система нормально функционируют. Science Advances: Ученые Кембриджа опровергли теорию Фрейда о негативных мыслях
Один из симптомов дефицита железа — неглубокий и спокойный сон. Человек с нехваткой этого микроэлемента может проснуться до звонка будильника, а затем долго исследовать потолок, снова не имея возможности заснуть.
«При этом расстройстве человек может двигать ногами и ощущать в них боль, жжение, мурашки — вечером и ночью. Такие симптомы мешают полноценному сну», — написал сомнолог Бузунов в своем Telegram-канале.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если рассматривать только медицинский аспект, не полагаясь на социальные факторы, то оптимальный возраст рождения первого ребенка — от 18 до 25 лет.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…