Терапевт Рябков посоветовал, как лучше справиться с осенней усталостью

Осенняя усталость может быть связана с факторами внешней среды, появлением или обострением отдельных хронических заболеваний. Российский врач-терапевт Андрей Рябков перечислил, в чем кроется главная причина упадка сил и как с ним справиться. Об этом в пятницу, 22 сентября, сообщают «Известия».

По словам специалиста, похолодание, уменьшение количества солнечных дней, а подчас и просто плохая погода, постепенное уменьшение длины светового дня заставляют человека проводить все больше времени в помещениях. Это и способствует сезонному проявлению или усилению гиподинамии, перегрузке нервной системы и дневной сонливости. Также из-за дефицита солнечного света уровень выработки гормонов радости сокращается.

Уточняется, что для борьбы с таким состоянием необходимо ежедневно выполнять физические упражнения, обязательно проводить время на свежем воздухе, соблюдать режим дня, окружать себя яркими цветами в интерьере. Но при отсутствии изменений в лучшую сторону после вышеперечисленных действий лучше всего в экстренном порядке обратиться за консультацией ко врачу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доцент кафедры общей биологии и биоэкологии РГУП Роман Опарин перечислил свойства опёнка, которые могут оказать пользу для здоровья человека. Лесные опята хорошо укрепляет иммунную систему и способствует снижению сахара в крови и снижают количество «плохого» холестерина. Кроме того, гриб помогает при определённого рода воспалениях, выступает эффективным средством в качестве профилактики от сердечно-сосудистых заболеваний.