Профессор РУДН Аверков советует ходить пешком для сохранения здоровья сосудов

Д.м.н., профессор кафедры пропедевтики внутренних болезней Российского Университета Дружбы Народов (РУДН), профессор кафедры кардиологии и клинической фармакологии факультета повышения квалификации медицинских работников РУДН, зав отделением в ГКБ №15 имени О.М.Филатова, руководитель сосудистого центра, заместитель главного врача Олег Аверков рекомендует для сохранения здоровья сосудов держать под контролем вредные привычки. Об этом в пятницу, 22 сентября, сообщает «Российская газета».

По словам специалиста, важно отказаться от курения, так как табакокурение является самым весомым обстоятельством, разрушительно влияющим на состояние кровеносных сосудов. Кроме того, для сохранения здоровья рекомендуется ходить пешком, быть в целом подвижным человеком, контролировать свой вес и давление, не злоупотреблять алкоголем.

Gerontology: Похудение может привести к снижению продолжительности жизни

Медик отметил, что подверженность людей сердечно-сосудистым заболеваниям возрастает, когда, они ограничивают свою подвижность (например, в зимние месяцы). Он советует ходить пешком для сохранения здоровья сосудов минимум 30 минут каждый день.

«Человек на самом деле может контролировать диабет и артериальное давление, больше двигаться, правильно питаться, отрегулировать холестерин», — выразил уверенность Аверков.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что потеря веса может быть полезна не всем людям с ненормальным весом. Пожилые женщины, которые поддерживают стабильный вес после 60 лет, доживают до 90 лет и дольше.

Оксана Герасимова