Здоровье

Профессор РУДН Аверков советует ходить пешком для сохранения здоровья сосудов

Д.м.н., профессор кафедры пропедевтики внутренних болезней Российского Университета Дружбы Народов (РУДН), профессор кафедры кардиологии и клинической фармакологии факультета повышения квалификации медицинских работников РУДН, зав отделением в ГКБ №15 имени О.М.Филатова, руководитель сосудистого центра, заместитель главного врача Олег Аверков рекомендует для сохранения здоровья сосудов  держать под контролем вредные привычки. Об этом в пятницу, 22 сентября, сообщает «Российская газета».

По словам специалиста, важно отказаться от курения, так как табакокурение является самым весомым обстоятельством, разрушительно влияющим на состояние кровеносных сосудов. Кроме того, для сохранения здоровья рекомендуется ходить пешком, быть в целом подвижным человеком, контролировать свой вес и давление, не злоупотреблять алкоголем.

Gerontology: Похудение может привести к снижению продолжительности жизни

Медик отметил, что подверженность людей сердечно-сосудистым заболеваниям возрастает, когда, они ограничивают свою подвижность (например, в зимние месяцы). Он советует ходить пешком для сохранения здоровья сосудов минимум 30 минут каждый день.

«Человек на самом деле может контролировать диабет и артериальное давление, больше двигаться, правильно питаться, отрегулировать холестерин», — выразил уверенность Аверков.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что потеря веса может быть полезна не всем людям с ненормальным весом. Пожилые женщины, которые поддерживают стабильный вес после 60 лет, доживают до 90 лет и дольше.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Nature Communications: препараты для капельниц превратили в съедобные таблетки

Большинство современных противораковых препаратов требуют внутривенного введения, что иногда становится проблематичным и может приводить к…

1 минута назад

JAMA: Скрининг рака легких включает низкодозную компьютерную томографию

Проверка на рак легких способна спасти жизнь, однако большинство людей, имеющих право пройти этот тест,…

12 минут назад

Pediatrics: клюква помогает защитить организм от цистита

Журнал Pediatrics опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что продукты из клюквы могут…

20 минут назад

В университете Буффало определили минимальное необходимое число шагов в день

Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…

33 минуты назад

Журнал Circulation: поддерживающий насос помогает восстановлению сердца

Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…

38 минут назад

В КамГУ им. Витуса Беринга нашли причину исчезновения кречетов на Камчатке

Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…

42 минуты назад