Здоровье

Педиатр Маркова: В сезон ОРВИ рекомендуется ограничить количество сладостей

Дети иногда болеют, но важно, чтобы простуда не наносила вреда их здоровью, не вызывала осложнений и не появлялась каждый месяц. В холодное время года, которое началось раньше обычного в этом году, профилактика заболевания не менее важна, сообщила «Доктору Питеру» педиатр Дарья Маркова.

Частые простуды и острые респираторные инфекции являются неотъемлемой частью взросления детей. Это болезни, которые являются движущей силой развития иммунной системы маленького человека. Каждый эпизод заболевания является признаком того, что иммунитет ребенка знакомится с новыми видами вируса и производит клетки памяти. Иммунолог Скороходов напомнил, как отличить ковид от ОРВИ и гриппа

По словам врача, лучшими друзьями сильной иммунной системы являются достаточная физическая активность, умеренный распорядок дня и сбалансированное питание.

Рацион ребенка должен быть разнообразным и включать достаточное количество источников питательных веществ, витаминов и минералов. Особое внимание следует уделять продуктам, богатым белком — птице, нежирному мясу, рыбе и молочным продуктам. Не забывайте о фруктах и овощах.

«Но лучше ограничить количество сладостей в рационе, — пояснила педиатр Дарья Маркова. — Избыток сахара может снизить иммунный ответ. То же самое касается свежевыжатых соков: они содержат большое количество натуральных сахаров».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что осенью важно поддерживать иммунитет, потому что многие люди приносят вирусы из отпуска и заражают других. Чтобы не заболеть, вы можете включить в свой рацион некоторые продукты, которые помогают организму лучше функционировать.

Степан Васильев

Последние статьи

Создан нанодатчик для диагностики болезни Альцгеймера и рака

Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…

6 минут назад

Терапевт Фролова: эндорфины вырабатываются при употреблении шоколада и шпината

Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…

10 минут назад

Создан полимер против неизлечимой болезни Хантингтона

Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…

18 минут назад

Диетолог Скупченко: порцию белка можно определить по размеру ладони

Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…

21 минута назад

Роспотребнадзор запустил горячую линию для больных вирусом Коксаки граждан РФ

После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…

28 минут назад

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

43 минуты назад