Здоровье

Педиатр Маркова: В сезон ОРВИ рекомендуется ограничить количество сладостей

Дети иногда болеют, но важно, чтобы простуда не наносила вреда их здоровью, не вызывала осложнений и не появлялась каждый месяц. В холодное время года, которое началось раньше обычного в этом году, профилактика заболевания не менее важна, сообщила «Доктору Питеру» педиатр Дарья Маркова.

Частые простуды и острые респираторные инфекции являются неотъемлемой частью взросления детей. Это болезни, которые являются движущей силой развития иммунной системы маленького человека. Каждый эпизод заболевания является признаком того, что иммунитет ребенка знакомится с новыми видами вируса и производит клетки памяти. Иммунолог Скороходов напомнил, как отличить ковид от ОРВИ и гриппа

По словам врача, лучшими друзьями сильной иммунной системы являются достаточная физическая активность, умеренный распорядок дня и сбалансированное питание.

Рацион ребенка должен быть разнообразным и включать достаточное количество источников питательных веществ, витаминов и минералов. Особое внимание следует уделять продуктам, богатым белком — птице, нежирному мясу, рыбе и молочным продуктам. Не забывайте о фруктах и овощах.

«Но лучше ограничить количество сладостей в рационе, — пояснила педиатр Дарья Маркова. — Избыток сахара может снизить иммунный ответ. То же самое касается свежевыжатых соков: они содержат большое количество натуральных сахаров».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что осенью важно поддерживать иммунитет, потому что многие люди приносят вирусы из отпуска и заражают других. Чтобы не заболеть, вы можете включить в свой рацион некоторые продукты, которые помогают организму лучше функционировать.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

2 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад