Здоровье

Педиатр Маркова: В сезон ОРВИ рекомендуется ограничить количество сладостей

Дети иногда болеют, но важно, чтобы простуда не наносила вреда их здоровью, не вызывала осложнений и не появлялась каждый месяц. В холодное время года, которое началось раньше обычного в этом году, профилактика заболевания не менее важна, сообщила «Доктору Питеру» педиатр Дарья Маркова.

Частые простуды и острые респираторные инфекции являются неотъемлемой частью взросления детей. Это болезни, которые являются движущей силой развития иммунной системы маленького человека. Каждый эпизод заболевания является признаком того, что иммунитет ребенка знакомится с новыми видами вируса и производит клетки памяти. Иммунолог Скороходов напомнил, как отличить ковид от ОРВИ и гриппа

По словам врача, лучшими друзьями сильной иммунной системы являются достаточная физическая активность, умеренный распорядок дня и сбалансированное питание.

Рацион ребенка должен быть разнообразным и включать достаточное количество источников питательных веществ, витаминов и минералов. Особое внимание следует уделять продуктам, богатым белком — птице, нежирному мясу, рыбе и молочным продуктам. Не забывайте о фруктах и овощах.

«Но лучше ограничить количество сладостей в рационе, — пояснила педиатр Дарья Маркова. — Избыток сахара может снизить иммунный ответ. То же самое касается свежевыжатых соков: они содержат большое количество натуральных сахаров».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что осенью важно поддерживать иммунитет, потому что многие люди приносят вирусы из отпуска и заражают других. Чтобы не заболеть, вы можете включить в свой рацион некоторые продукты, которые помогают организму лучше функционировать.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Алкоголь разрушает здоровье мозга, воздействуя на особые нейроны CIN

Ученые обнаружили, что алкоголь влияет на способность мозга к адаптации, в частности, изменяя активность холинергических…

1 час назад

Юрист Саверский: Трамп подозревает, что ВОЗ «работает» на КНР

Новый президент США Дональд Трамп заявил о намерении вывести страну из состава Всемирной организации здравоохранения…

2 часа назад

Диетолог Дианова: калорийное питание зимой способствует набору веса

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в эфире «Радио 1» озвучила причины, способствующие набору веса в…

2 часа назад

В РФ начнут лечить от рака на основе вакцины от ковида

Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…

2 часа назад

В Китае нашли способ превратить раковые клетки в нормальные

Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…

3 часа назад

Врач Дианова: в новогоднюю ночь нужно принимать пищу в два подхода

Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…

3 часа назад