Российский нутрициолог Жанна Тиханычева рекомендовала продукты, которые лучше всего есть перед сном. Об этом в пятницу, 22 сентября, сообщает портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, вечером следует выбирать пищу, которая поможет организму отдохнуть. При этом, важно придерживаться режима сна.
Идеальное время для ужина — не позднее семи часов вечера. В этот прием пищи не стоит есть свежие овощи и салаты, потому что они тоже утяжеляют процесс пищеварения.
Хирург-уролог Гадзиян советует пить воду перед сномУточняется, что их лучше заменит на суп-пюре из вареных овощей. Кроме того, рекомендуются есть нежирную рыбу с запеченными овощами, потому что перечисленные продукты легко перевариваются организмом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что небольшой стакан воды перед отходом ко сну не навредит точно, а, наоборот, даже предотвратит серьезные проблемы с сосудами, заявил хирург-уролог Марк Гадзиян.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…