Российский нутрициолог Жанна Тиханычева рекомендовала продукты, которые лучше всего есть перед сном. Об этом в пятницу, 22 сентября, сообщает портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, вечером следует выбирать пищу, которая поможет организму отдохнуть. При этом, важно придерживаться режима сна.
Идеальное время для ужина — не позднее семи часов вечера. В этот прием пищи не стоит есть свежие овощи и салаты, потому что они тоже утяжеляют процесс пищеварения.
Хирург-уролог Гадзиян советует пить воду перед сномУточняется, что их лучше заменит на суп-пюре из вареных овощей. Кроме того, рекомендуются есть нежирную рыбу с запеченными овощами, потому что перечисленные продукты легко перевариваются организмом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что небольшой стакан воды перед отходом ко сну не навредит точно, а, наоборот, даже предотвратит серьезные проблемы с сосудами, заявил хирург-уролог Марк Гадзиян.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…