Российский нутрициолог Жанна Тиханычева рекомендовала продукты, которые лучше всего есть перед сном. Об этом в пятницу, 22 сентября, сообщает портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, вечером следует выбирать пищу, которая поможет организму отдохнуть. При этом, важно придерживаться режима сна.
Идеальное время для ужина — не позднее семи часов вечера. В этот прием пищи не стоит есть свежие овощи и салаты, потому что они тоже утяжеляют процесс пищеварения.
Хирург-уролог Гадзиян советует пить воду перед сномУточняется, что их лучше заменит на суп-пюре из вареных овощей. Кроме того, рекомендуются есть нежирную рыбу с запеченными овощами, потому что перечисленные продукты легко перевариваются организмом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что небольшой стакан воды перед отходом ко сну не навредит точно, а, наоборот, даже предотвратит серьезные проблемы с сосудами, заявил хирург-уролог Марк Гадзиян.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…