Российский нутрициолог Жанна Тиханычева рекомендовала продукты, которые лучше всего есть перед сном. Об этом в пятницу, 22 сентября, сообщает портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, вечером следует выбирать пищу, которая поможет организму отдохнуть. При этом, важно придерживаться режима сна.
Идеальное время для ужина — не позднее семи часов вечера. В этот прием пищи не стоит есть свежие овощи и салаты, потому что они тоже утяжеляют процесс пищеварения.
Хирург-уролог Гадзиян советует пить воду перед сномУточняется, что их лучше заменит на суп-пюре из вареных овощей. Кроме того, рекомендуются есть нежирную рыбу с запеченными овощами, потому что перечисленные продукты легко перевариваются организмом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что небольшой стакан воды перед отходом ко сну не навредит точно, а, наоборот, даже предотвратит серьезные проблемы с сосудами, заявил хирург-уролог Марк Гадзиян.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…