Здоровье

Невропатолог Шестакова рассказала, как избежать провалов в памяти

Невропатолог Мария Шестакова дала простые рекомендации по предотвращению нарушений памяти.

«Когнитивные нарушения включают в себя ряд различных изменений, но нарушения памяти выходят на первый план, вплоть до деменции. В мире ведется активный поиск причин болезни Альцгеймера, методов ее лечения и профилактики. Выявлены неизмененные факторы риска — это генетическая предрасположенность и изменяемость — воздействие может отсрочить начало заболевания и снизить тяжесть его проявлений», — сказала Мария Шестакова.

При болезни Альцгеймера мозг страдает атрофическими изменениями. Соответственно, у человека начинают возникать трудности в познавательной деятельности. Состояние усугубляется сосудистыми проблемами, и на их здоровье влияют курение и алкоголь. РИАН: Врачи советуют вакцинироваться на фоне роста заболеваемости ковидом

Как говорит врач, физическая активность полезна для предотвращения ухудшения памяти: пешие прогулки, физические упражнения, спорт, танцы. Нельзя недооценивать важность здорового питания, баланса белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов, а также воды.

Еще одна причина нарушения памяти — хронический стресс. Повышенный уровень стресса увеличивает риск развития деменции. Врач советует научиться переключать внимание — снижать отвлекающие факторы, гуляя, занимаясь хобби, разговаривая с друзьями и семьей. Она также отметила роль здорового сна, пишет «ФедералПресс».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правительство предложило регулировать оборот лекарственных средств в рамках ЕАЭС. По словам замминистра здравоохранения Сергея Глаголева, закон носит эпохальный характер.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

9 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

10 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

10 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

10 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

10 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

10 часов назад