У женщин старше 60 лет содержание жира в организме не должно превышать 30%, а у пожилых — до 25%, предупредила диетолог Елена Соломатина. В беседе с «Москвой 24» она отметила, что процент можно узнать по весам, но для получения точных данных лучше обратиться к специалисту, который проведет расчеты.
«В среднем у женщин старше 60 лет должно быть около 20-30% жира, у мужчин — всегда меньше — 15-25%», уточнила врач.
По словам диетолога, высокое содержание жира в организме увеличивает риск развития различных заболеваний. Соломатина объяснила, что сердце испытывает сильную нагрузку, потому что ему нужно перекачивать больше крови, чтобы поддерживать вес всего тела.
Из-за этого развивается атеросклероз, кровеносные сосуды теряют эластичность, образуются холестериновые бляшки. Врач предупредил, что может возникнуть гипертония, которая может привести к инсульту, сердечному приступу и образованию тромбов. Слишком много жира в организме также может привести к воспалению.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вирусолог Анатолий Альтштейн дал оценку прогнозов некоторых экспертов о том, что в России распространятся сразу три вируса: риносинцитиальный вирус, грипп и новый штамм коронавируса «пирола».
Ученые из Китая создали робота, обладающего искусственным человеческим мозгом, сообщает South China Morning Post. В…
Группа специалистов из разных стран и областей науки обнаружила значительную трансконтинентальную речную систему подо льдами…
Врач-диетолог Татьяна Залетова поделилась рекомендациями по потреблению жидкости. Она отметила, что людям, которые пьют менее…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали уникальный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно устраняет…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали инновационный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно удаляет…
Ученые из Массачусетского технологического института разработали инновационный метод, позволяющий сделать микроорганизмы более устойчивыми к экстремальным…