Наука

Ученые из Южной Австралии заявили, что миндаль способствует похудению

Как известно, орехи считаются составной частью здорового питания, богаты витаминами и минералами, содержат полезные вещества. Недавние исследования показали, что некоторые орехи могут способствовать снижению веса.

В Университете Южной Австралии учеными было проведено исследование для с избыточным весом или ожирением участников в возрасте от 25 до 65 лет. Итоги научной работы опубликовал портал onlinelibrary.wiley.com. Специалист Андреанова: Качество муки определяется по ее консистенции и вкусу

Участники тестирования были разделены на три группы. В одной группе они соблюдали ограниченную энергетическую диету в течение трех месяцев, а в другой — диету, обогащенную миндалем. В третьей группе были продукты, богатые углеводами. В результате те, кто ел миндаль, не только теряли вес, но и улучшали показатели крови, в частности уровень холестерина.

Известно, что потребление миндаля оказывает защитное действие против накопления жира. По словам авторов, орехи богаты белком, клетчаткой и ненасыщенными жирными кислотами, и эти свойства могут способствовать их благотворному влиянию на кардиометаболические расстройства.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о необходимости углеводов в питании и рекомендовал не отказываться полностью от их употребления. По словам врача, низкоуглеводные диеты могут быть опасны для здоровья, так как они вызывают проблемы с печенью, почками, а также нарушение когнитивных функций.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

2 часа назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

2 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

3 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

3 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

3 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

3 часа назад