Наука

Ученые из Южной Австралии заявили, что миндаль способствует похудению

Как известно, орехи считаются составной частью здорового питания, богаты витаминами и минералами, содержат полезные вещества. Недавние исследования показали, что некоторые орехи могут способствовать снижению веса.

В Университете Южной Австралии учеными было проведено исследование для с избыточным весом или ожирением участников в возрасте от 25 до 65 лет. Итоги научной работы опубликовал портал onlinelibrary.wiley.com. Специалист Андреанова: Качество муки определяется по ее консистенции и вкусу

Участники тестирования были разделены на три группы. В одной группе они соблюдали ограниченную энергетическую диету в течение трех месяцев, а в другой — диету, обогащенную миндалем. В третьей группе были продукты, богатые углеводами. В результате те, кто ел миндаль, не только теряли вес, но и улучшали показатели крови, в частности уровень холестерина.

Известно, что потребление миндаля оказывает защитное действие против накопления жира. По словам авторов, орехи богаты белком, клетчаткой и ненасыщенными жирными кислотами, и эти свойства могут способствовать их благотворному влиянию на кардиометаболические расстройства.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о необходимости углеводов в питании и рекомендовал не отказываться полностью от их употребления. По словам врача, низкоуглеводные диеты могут быть опасны для здоровья, так как они вызывают проблемы с печенью, почками, а также нарушение когнитивных функций.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

2 минуты назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

14 минут назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

27 минут назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

37 минут назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

52 минуты назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

1 час назад