Здоровье

РИА Новости: Названы 4 простых способа повысить уровень тестостерона у мужчины

Медицинские специалисты обозначили четыре способа, благодаря которым мужчины смогут сохранить высокий уровень тестостерона. Об этом в среду, 20 сентября, сообщают РИА «Новости».

Согласно сообщению, чтобы основной половой гормон (андорген), имеющий ключевое значение в регулировании полового поведения, несущий ответственность за интимную жизнь и влияющий на либидо представителей мужского пола, максимально и длительно функционировал, специалисты советуют:

Уролог Волков: Токсичные вещества, содержащиеся в колбасе, проникают в ткани яичек

— проводить активные спортивные занятия и вносить в будни спортивные нагрузки;

— наладить и контролировать режим питания (употреблять больше мясных блюд, сыров и молочной продукции);

— наладить чёткий режим сна и больше высыпаться;

— употреблять витамины (в том числе по назначению врача).

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, согласно новейшим исследованиям ученых, как правило, уровень тестостерона в организме мужчин в большинстве случаев зависит от питания. Врач уролог-андролог Алексей Волков  предостерегает мужчин от определенных диетологических привычек. Так, злоупотребление солью угнетает синтез тестостерона и влияет на эрекцию. Поэтому, по совету уролога, следует уменьшить потребление соли до 5-7 граммов в день или даже до 3 граммов, если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

7 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

15 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

18 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

32 минуты назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

45 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад