Питание

Диетолог Русакова: Людям с заболеваниями ЖКТ опасно употребление орехов

Орехи очень полезны и питательны, поэтому относятся к высококалорийным продуктам. Это один из самых доступных и вкусных суперфудов. Но есть случаи, когда от них лучше отказаться. Кому не стоит есть орехи рассказала Pravda.Ru диетолог Дарья Русакова.

Орехи действительно полезны. Для взрослого человека норма составляет около 20-30 г орехов в день, для детей старше шести лет — не более 50-100 г в неделю. Лучше вообще не включать их в рацион малышей, так как организм ребенка не может их полностью переварить. Кроме того, орехи являются сильным аллергеном. Исследователи из США нашли новый метод борьбы с устойчивым раком

Поскольку большинство орехов относятся к категории сильных аллергенов, их следует избегать. Дети склонны к аллергии, потому что их желудочно-кишечный тракт еще функционально незрелый. Но и у взрослых эта патология встречается довольно часто. Это может произойти у людей с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как: панкреатит, холецистит, состояния, вызванные дефицитом ферментов.

«Орехи полезно есть сырыми, а не жареными, солеными и тем более — в глазури или шоколаде. Вы также можете замочить орехи в воде перед употреблением. Если нет цели похудеть, то орехи можно и даже нужно включать в ежедневный рацион. Если стоит задача похудеть, лучше ограничить употребление орехов», — предупреждает эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи не рассматривают эпидемию, потому что, когда уровень смертности высок (смертность от заражения вирусом Нипах достигает 70%), болезнь не представляет глобальной угрозы, поскольку распространяется очень медленно.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

6 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

6 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

6 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

6 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

6 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

7 часов назад