Питание

Диетолог Русакова: Людям с заболеваниями ЖКТ опасно употребление орехов

Орехи очень полезны и питательны, поэтому относятся к высококалорийным продуктам. Это один из самых доступных и вкусных суперфудов. Но есть случаи, когда от них лучше отказаться. Кому не стоит есть орехи рассказала Pravda.Ru диетолог Дарья Русакова.

Орехи действительно полезны. Для взрослого человека норма составляет около 20-30 г орехов в день, для детей старше шести лет — не более 50-100 г в неделю. Лучше вообще не включать их в рацион малышей, так как организм ребенка не может их полностью переварить. Кроме того, орехи являются сильным аллергеном. Исследователи из США нашли новый метод борьбы с устойчивым раком

Поскольку большинство орехов относятся к категории сильных аллергенов, их следует избегать. Дети склонны к аллергии, потому что их желудочно-кишечный тракт еще функционально незрелый. Но и у взрослых эта патология встречается довольно часто. Это может произойти у людей с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как: панкреатит, холецистит, состояния, вызванные дефицитом ферментов.

«Орехи полезно есть сырыми, а не жареными, солеными и тем более — в глазури или шоколаде. Вы также можете замочить орехи в воде перед употреблением. Если нет цели похудеть, то орехи можно и даже нужно включать в ежедневный рацион. Если стоит задача похудеть, лучше ограничить употребление орехов», — предупреждает эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи не рассматривают эпидемию, потому что, когда уровень смертности высок (смертность от заражения вирусом Нипах достигает 70%), болезнь не представляет глобальной угрозы, поскольку распространяется очень медленно.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

19 минут назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

28 минут назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

40 минут назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

54 минуты назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

1 час назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

1 час назад