Ученые Испании: Ложка меда перед сном улучшает его качество

Натуральный пчелиный мёд является один из самых полезных продуктов. С помощью его люди издревле лечат ангину, насморк, боль в сердце и желудок. Ученым давно известно, что этот продукт обладает антибактериальным и иммуностимулирующим действием, помогает бороться с инфекциями, вызванными бактериями, грибками и вирусами. В ходе последнего эксперимента ученые из Испании ( Университет Гранады) выяснили, какое действие оказывает мед на людей, которые страдают от бессонницы или постоянно просыпаются ночью. Об этом во вторник, 19 сентября, сообщает портал MedNovelty.

Согласно сообщению, было проведено научное исследование с участием около 700 человек, которые постоянно недосыпали. Эксперимент проводился в течение трех месяцев, испытуемые каждый вечер перед сном должны были съедать по одной столовой ложке меда с теплой водой. По итогам эксперимента 650 добровольцев заявили, что их сон стал более крепким. А 50 человек отказались от ложки меда из-за опасения набрать лишний вес.

Уточняется, что привычку просыпаться среди ночи ученые объясняют дефицитом гликогена — полисахарида, который стимулирует надпочечники к выведению адреналина и кортизола из организма. В меде содержится достаточное количество гликогена. Кроме того ранее было установлено, что одна ложка меда поможет гипертоникам справляться с высоким кровяным давлением, понижая его показатели.

Также, оказалось, что ложка мёда ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение, повышает температуру тела и помогает сжигать жир. Помимо вышеописанного мёд очищает кровь от шлаков и ненужного жира.

Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал, что мёд является продуктом, который приносит больше вреда, чем пользы, его часто переоценивают. Об этом заявил врач-нейроэндокринолог и председатель научного совета сети клиник «Атлас» Юрий  Потешкин. По словам специалиста, сахар приводит к гликированию белков, за счёт этого ускоряется процесс старения у человека.