Здоровье

Ученые Испании: Ложка меда перед сном улучшает его качество

Натуральный пчелиный мёд является один из самых полезных продуктов. С помощью его люди издревле лечат ангину, насморк, боль в сердце и желудок. Ученым давно известно, что этот продукт обладает антибактериальным и иммуностимулирующим действием, помогает бороться с инфекциями, вызванными бактериями, грибками и вирусами. В ходе последнего эксперимента ученые из Испании ( Университет Гранады) выяснили, какое действие оказывает мед на людей, которые страдают от бессонницы или постоянно просыпаются ночью. Об этом во вторник, 19 сентября, сообщает портал MedNovelty.

Согласно сообщению, было проведено научное исследование с участием около 700 человек, которые постоянно недосыпали. Эксперимент проводился в течение трех месяцев, испытуемые каждый вечер перед сном должны были съедать по одной столовой ложке меда с теплой водой. По итогам эксперимента 650 добровольцев заявили, что их сон стал более крепким. А 50 человек отказались от ложки меда из-за опасения набрать лишний вес.

Уточняется, что привычку просыпаться среди ночи ученые объясняют дефицитом гликогена — полисахарида, который стимулирует надпочечники к выведению адреналина и кортизола из организма. В меде содержится достаточное количество гликогена. Кроме того ранее было установлено, что одна ложка меда поможет гипертоникам справляться с высоким кровяным давлением, понижая его показатели.

Нейроэндокринолог Потешкин заявил, что мёд может быть опасен для здоровья и вызывать старение

Также, оказалось, что ложка мёда ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение, повышает температуру тела и помогает сжигать жир. Помимо вышеописанного мёд очищает кровь от шлаков и ненужного жира.

Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал, что мёд является продуктом, который приносит больше вреда, чем пользы, его часто переоценивают. Об этом заявил врач-нейроэндокринолог и председатель научного совета сети клиник «Атлас» Юрий  Потешкин. По словам специалиста, сахар приводит к гликированию белков, за счёт этого ускоряется процесс старения у человека.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

3 минуты назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

5 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

18 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

20 минут назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

28 минут назад

Высокая температура может быть признаком депрессии

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…

39 минут назад