Тестостерон, чрезвычайно важный половой гормон, имеющий ключевое значение в регулировании полового поведения и влияющий на либидо представителей мужского пола. Согласно новейшим исследованиям ученых, как правило, уровень этого гормона в организме мужчин в большинстве случаев зависит от питания. Врач уролог-андролог Алексей Волков из «СМ-Клиники» предостерегает мужчин от определенных диетологических привычек, передает Life.Ru.
Cогласно сообщению, чрезмерное употребление некоторых продуктов негативно отражается на уровне тестостерона. Так, злоупотребление солью угнетает синтез тестостерона и влияет на эрекцию. Поэтому, по совету специалиста-уролога, следует уменьшить потребление соли до 5-7 граммов в день или даже до 3 граммов, если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Кроме того, сахар в больших дозах способствует повышенному выделению инсулина, который напрямую конкурирует с тестостероном. Поэтому рекомендуется снизить потребление сахара до шести чайных ложек в один день. Фастфуд, богатый солью и сахаром, может вызвать ожирение и проблемы с потенцией. Колбаса и копчености могут содержать токсичные вещества, которые, попадая в ткани яичек, также могут привести к снижению синтеза тестостерона.
Нутрициолог Савельева заявила, что пажитник поддерживает уровень тестостеронаУточняется, что волнующимся о своем либидо и уровне тестостерона, следует уменьшить потребление алкоголя, особенно пива, так как он содержит эстрогены, снижающих их. Также рекомендуется категорически отказаться от табакокурения, так как это может замедлить производство тестостерона и негативно воздействовать на эндокринную систему, что приводит к снижению половой активности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетолог, специалист по патопсихологии пищевого поведения и детоксикации Юлия Савельева рассказала, что снижение половых гормонов у мужчин и женщин может начаться к 50 годам. Так, с 30 лет уровень тестостерона снижается в среднем на 1-2% в год.
Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…
Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…
Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…
Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…
Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев предлагает обязательно щипать себя за веко, когда человек…
Исследования, проведенные на грызунах, продемонстрировали возможность восстановления доступа мозга к забытым воспоминаниям. Учёные рассказали об…