Кардиолог Клодас рекомендует употреблять жирную рыбу для разжижения крови

Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы, необходимо контролировать уровень холестерина в организме. Поэтому человеку важно придерживаться правильного рациона питания, рассказала европейский д.м.н., врач-кардиолог Элизабет Клодас. Об этом в понедельник, 18 сентября, сообщает портал Runews24.ru со ссылкой на Eatthis.com.

По словам специалиста, в частности, следует выбирать продукты, богатые полезными жирами. Поэтому в рационе обязательно должна присутствовать жирная рыба, которая помогает снизить давление, а также повышает уровень «хорошего» холестерина, снижая уровень триглицеридов.

Уточняется, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в полезных жирах, обладают противовоспалительным действием, помогают разжижать кровь, предотвращая образование тромбов.

Кроме того, полезными для важнейшей системы организма будут апельсины, помидоры, ягоды. В качестве десерта врач рекомендует чаще употреблять не мучное, а горький шоколад. При этом нельзя забывать об овощах и фруктах, которые являются важной частью здорового питания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что напиток из грейпфрута богат минералами и витаминами. Однако в некоторых случаях употребление такого сока может привести к опасным нарушениям в организме, включая летальный исход.