Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы, необходимо контролировать уровень холестерина в организме. Поэтому человеку важно придерживаться правильного рациона питания, рассказала европейский д.м.н., врач-кардиолог Элизабет Клодас. Об этом в понедельник, 18 сентября, сообщает портал Runews24.ru со ссылкой на Eatthis.com.
По словам специалиста, в частности, следует выбирать продукты, богатые полезными жирами. Поэтому в рационе обязательно должна присутствовать жирная рыба, которая помогает снизить давление, а также повышает уровень «хорошего» холестерина, снижая уровень триглицеридов.
Уточняется, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в полезных жирах, обладают противовоспалительным действием, помогают разжижать кровь, предотвращая образование тромбов.
ScienceAlert: Грейпфрут в сочетании с лекарствами опасен для здоровьяКроме того, полезными для важнейшей системы организма будут апельсины, помидоры, ягоды. В качестве десерта врач рекомендует чаще употреблять не мучное, а горький шоколад. При этом нельзя забывать об овощах и фруктах, которые являются важной частью здорового питания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что напиток из грейпфрута богат минералами и витаминами. Однако в некоторых случаях употребление такого сока может привести к опасным нарушениям в организме, включая летальный исход.
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…