Здоровье

Кардиолог Клодас рекомендует употреблять жирную рыбу для разжижения крови

Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы, необходимо контролировать уровень холестерина в организме. Поэтому человеку важно придерживаться правильного рациона питания, рассказала европейский д.м.н., врач-кардиолог Элизабет Клодас. Об этом в понедельник, 18 сентября, сообщает портал Runews24.ru со ссылкой на Eatthis.com.

По словам специалиста, в частности, следует выбирать продукты, богатые полезными жирами. Поэтому в рационе обязательно должна присутствовать жирная рыба, которая помогает снизить давление, а также повышает уровень «хорошего» холестерина, снижая уровень триглицеридов.

Уточняется, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в полезных жирах, обладают противовоспалительным действием, помогают разжижать кровь, предотвращая образование тромбов.

ScienceAlert: Грейпфрут в сочетании с лекарствами опасен для здоровья

Кроме того, полезными для важнейшей системы организма будут апельсины, помидоры, ягоды. В качестве десерта врач рекомендует чаще употреблять не мучное, а горький шоколад. При этом нельзя забывать об овощах и фруктах, которые являются важной частью здорового питания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что напиток из грейпфрута богат минералами и витаминами. Однако в некоторых случаях употребление такого сока может привести к опасным нарушениям в организме, включая летальный исход.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

14 минут назад

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

17 минут назад

В России создан алгоритм, предупреждающий о риске после инфаркта

Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…

19 минут назад

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

37 минут назад

Топ-5 масок для лица из натуральных компонентов для тех, кому за 40

После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…

40 минут назад

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

41 минута назад