Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы, необходимо контролировать уровень холестерина в организме. Поэтому человеку важно придерживаться правильного рациона питания, рассказала европейский д.м.н., врач-кардиолог Элизабет Клодас. Об этом в понедельник, 18 сентября, сообщает портал Runews24.ru со ссылкой на Eatthis.com.
По словам специалиста, в частности, следует выбирать продукты, богатые полезными жирами. Поэтому в рационе обязательно должна присутствовать жирная рыба, которая помогает снизить давление, а также повышает уровень «хорошего» холестерина, снижая уровень триглицеридов.
Уточняется, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в полезных жирах, обладают противовоспалительным действием, помогают разжижать кровь, предотвращая образование тромбов.
ScienceAlert: Грейпфрут в сочетании с лекарствами опасен для здоровьяКроме того, полезными для важнейшей системы организма будут апельсины, помидоры, ягоды. В качестве десерта врач рекомендует чаще употреблять не мучное, а горький шоколад. При этом нельзя забывать об овощах и фруктах, которые являются важной частью здорового питания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что напиток из грейпфрута богат минералами и витаминами. Однако в некоторых случаях употребление такого сока может привести к опасным нарушениям в организме, включая летальный исход.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…