Здоровье

Психолог Ольга Малинина объяснила, как научиться принимать свой возраст

Каждый человек по-своему переживает переход от юности к зрелости. Кого-то беспокоит изменение внешнего вида, других очень беспокоит снижение физической активности, а третьи начинают замечать снижение когнитивных способностей.

Люди, которые очень беспокоятся об этом и не принимают свой возраст, часто пытаются помолодеть и совершенно не соответствуют своему статусу, что часто выглядит нелепо. Психолог Ольга Малинина рассказала АиФ, как принять свой возраст.

Специалист пояснила, что необходимо научиться принимать реальность, чтобы спокойно воспринимать течение времени и все его необратимые изменения. Если вы не можете принять это самостоятельно, вы можете спросить своих сверстников о том, что им нравится, когда они становятся взрослыми. Глава Роспотребнадзора: введение масочного режима не планируется

Если неудовлетворенность связана с физическими изменениями, вы должны принять простое правило: хорошо выглядеть для своего возраста — это хорошее достижение. Иногда добиться таких результатов не очень сложно. Достаточно отказаться от вредных привычек, которые могут нанести вред кровеносным сосудам, зубам и коже, набрать лишний вес, снизить физическую активность и негативно повлиять на общее состояние здоровья.

В целом, как отмечает психолог, принятие своего возраста требует комплексного подхода как с точки зрения психологии, так и с точки зрения физиологии. Здесь очень важно не иметь дело с иллюзией вечной молодости, но очень важно не переусердствовать и не думать о том, что вы стареете.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мало кто задумывается о том, совместимы ли лекарства, и сразу же принимают жаропонижающие и обезболивающие препараты и что-то от давления. Но эта ситуация может стать смертельной.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

20 минут назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

29 минут назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

41 минута назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

55 минут назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

1 час назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

1 час назад