Каждый человек по-своему переживает переход от юности к зрелости. Кого-то беспокоит изменение внешнего вида, других очень беспокоит снижение физической активности, а третьи начинают замечать снижение когнитивных способностей.
Люди, которые очень беспокоятся об этом и не принимают свой возраст, часто пытаются помолодеть и совершенно не соответствуют своему статусу, что часто выглядит нелепо. Психолог Ольга Малинина рассказала АиФ, как принять свой возраст.
Специалист пояснила, что необходимо научиться принимать реальность, чтобы спокойно воспринимать течение времени и все его необратимые изменения. Если вы не можете принять это самостоятельно, вы можете спросить своих сверстников о том, что им нравится, когда они становятся взрослыми. Глава Роспотребнадзора: введение масочного режима не планируется
Если неудовлетворенность связана с физическими изменениями, вы должны принять простое правило: хорошо выглядеть для своего возраста — это хорошее достижение. Иногда добиться таких результатов не очень сложно. Достаточно отказаться от вредных привычек, которые могут нанести вред кровеносным сосудам, зубам и коже, набрать лишний вес, снизить физическую активность и негативно повлиять на общее состояние здоровья.
В целом, как отмечает психолог, принятие своего возраста требует комплексного подхода как с точки зрения психологии, так и с точки зрения физиологии. Здесь очень важно не иметь дело с иллюзией вечной молодости, но очень важно не переусердствовать и не думать о том, что вы стареете.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мало кто задумывается о том, совместимы ли лекарства, и сразу же принимают жаропонижающие и обезболивающие препараты и что-то от давления. Но эта ситуация может стать смертельной.
Учёные из Австралии и Сингапура сделали важный шаг к решению проблемы, с которой сталкиваются миллионы — потере волос. Об этом рассказали…
Весной россияне чаще отправляются по магазинам не только за обновками, но и за хорошим настроением. Об этом сообщили в исследовании сети магазинов Familia,…
Даже лёгкая травма головы в детстве может повлиять на будущее образование. Об этом говорится в исследовании учёных из Университета Тампере,…
Кратковременное, но регулярное воздействие холода может улучшать здоровье клеток и даже замедлять старение. К такому выводу пришли канадские…
В Мьянму прибыла группа врачей из России, чтобы помочь пострадавшим от землетрясения. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения РФ через официальный…
В России начали чаще диагностировать микоплазменную пневмонию. Об этом сообщила врач-вирусолог Елена Малинникова, пишет издание «Актуальные новости».…
