Каждый человек по-своему переживает переход от юности к зрелости. Кого-то беспокоит изменение внешнего вида, других очень беспокоит снижение физической активности, а третьи начинают замечать снижение когнитивных способностей.
Люди, которые очень беспокоятся об этом и не принимают свой возраст, часто пытаются помолодеть и совершенно не соответствуют своему статусу, что часто выглядит нелепо. Психолог Ольга Малинина рассказала АиФ, как принять свой возраст.
Специалист пояснила, что необходимо научиться принимать реальность, чтобы спокойно воспринимать течение времени и все его необратимые изменения. Если вы не можете принять это самостоятельно, вы можете спросить своих сверстников о том, что им нравится, когда они становятся взрослыми. Глава Роспотребнадзора: введение масочного режима не планируется
Если неудовлетворенность связана с физическими изменениями, вы должны принять простое правило: хорошо выглядеть для своего возраста — это хорошее достижение. Иногда добиться таких результатов не очень сложно. Достаточно отказаться от вредных привычек, которые могут нанести вред кровеносным сосудам, зубам и коже, набрать лишний вес, снизить физическую активность и негативно повлиять на общее состояние здоровья.
В целом, как отмечает психолог, принятие своего возраста требует комплексного подхода как с точки зрения психологии, так и с точки зрения физиологии. Здесь очень важно не иметь дело с иллюзией вечной молодости, но очень важно не переусердствовать и не думать о том, что вы стареете.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мало кто задумывается о том, совместимы ли лекарства, и сразу же принимают жаропонижающие и обезболивающие препараты и что-то от давления. Но эта ситуация может стать смертельной.
Ходьба или бег? Хотя обе тренировки являются отличной формой кардио, персональный тренер Джеймс Барр пояснил…
Доктор Дэвид Клэнс, биогеронтолог из Ланкастерского университета, говорит, что обычные белковые добавки могут быть столь…
Черная и красная смородина содержат большое количество антоцианов, антиоксидантных соединений, которые защищают организм от окислительного…
Эксперт Центра социально значимых инфекций Минздрава РФ Михаил Самаке назвал признаки нового вируса Марбург, который,…
Малиновое варенье может пригодиться не только при простуде. Этот продукт обладает рядом ярко выраженных полезных…
Уролог и хирург Тимур Топузов назвал причины образования камней в почках. По мнению врача, этот…