Психолог Ольга Малинина объяснила, как научиться принимать свой возраст

Каждый человек по-своему переживает переход от юности к зрелости. Кого-то беспокоит изменение внешнего вида, других очень беспокоит снижение физической активности, а третьи начинают замечать снижение когнитивных способностей.

Люди, которые очень беспокоятся об этом и не принимают свой возраст, часто пытаются помолодеть и совершенно не соответствуют своему статусу, что часто выглядит нелепо. Психолог Ольга Малинина рассказала АиФ, как принять свой возраст.

Специалист пояснила, что необходимо научиться принимать реальность, чтобы спокойно воспринимать течение времени и все его необратимые изменения. Если вы не можете принять это самостоятельно, вы можете спросить своих сверстников о том, что им нравится, когда они становятся взрослыми.

Если неудовлетворенность связана с физическими изменениями, вы должны принять простое правило: хорошо выглядеть для своего возраста — это хорошее достижение. Иногда добиться таких результатов не очень сложно. Достаточно отказаться от вредных привычек, которые могут нанести вред кровеносным сосудам, зубам и коже, набрать лишний вес, снизить физическую активность и негативно повлиять на общее состояние здоровья.

В целом, как отмечает психолог, принятие своего возраста требует комплексного подхода как с точки зрения психологии, так и с точки зрения физиологии. Здесь очень важно не иметь дело с иллюзией вечной молодости, но очень важно не переусердствовать и не думать о том, что вы стареете.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мало кто задумывается о том, совместимы ли лекарства, и сразу же принимают жаропонижающие и обезболивающие препараты и что-то от давления. Но эта ситуация может стать смертельной.