Осенью люди часто жалуются на плохое настроение. Ксения Овсянникова, невролог, привела общие причины грусти в это время года и рассказала, как от нее избавиться, пишет «Секрет фирмы».
Часто печаль возникает из-за анемии, недостатка железа и магния, малоподвижного образа жизни. Иногда в сезон дождей настроение ухудшается из-за травм головы, недостатка энергии в нейронах или сбоев в работе надпочечников. Осеняя хандра может быть вызвана высоким уровнем глюкозы в крови, гипотиреозом или отравлением медью.
Беременным и кормящим матерям не хватает железа, йода, магния и белка, что зачастую приводит к смене настроения. Для больных коронавирусом проявлению грусти способствует повреждению кишечника и нарушение микрофлоры из-за инфекции. Исследователи из МИСИС создали технологию локальной томографии нейронов мозга
Пожилые люди находятся в группе риска, потому что им трудно компенсировать дефицит питательных веществ из-за возрастных изменений.
Даже хронический стресс осенью усугубляет ситуацию. Чтобы снизить риск ухудшения настроения, можно использовать правильный состав диеты. Осенью необходимо употреблять продукты, которые богаты витаминами группы В. К ним относятся картофель, печень, почки, цитрусовые, цельнозерновые, орехи, молочные продукты, говядина и бобовые. Для улучшения настроения, желательно вести активный образ жизни.
Чтобы избежать грусти, невролог посоветовала увеличить время пребывания под солнечными лучами. Тогда настроение будет нормальным независимо от времени года.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что борьба с болезнью предполагает участие как врача, так и пациента. Самое правильное решение на пути к собственному здоровью — стать полноправным членом лечебной группы.
Международная группа исследователей из Института биомедицинских исследований в Барселоне сделала революционное открытие в борьбе с…
На одном из мясоперерабатывающих заводов в Свердловской области была обнаружена колбаса, содержащая антибиотики. Об этом…
Британские исследователи пришли к важным выводам о влиянии потребления цельнозернового хлеба, овощей и бобовых на…
Согласно публикации в научном журнале The Lancet, группа исследователей из Копенгагенского университета во главе с…
По словам медицинского эксперта и кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина, прогноз режиссера Тиграна Кеосаяна, который…
Заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) в Тюменской области снизилась на 48% за период с…