Здоровье

Гастроэнтеролог Садыков рекомендовал исключить черный чай и фастфуд при запорах

В интервью «Мосленте» Рустем Садыков, врач-гастроэнтеролог, посоветовал россиянам, как бороться с проблемами, вызванными синдромом «ленивого» кишечника.

Садыков объяснил, что запор часто возникает из-за расстройства перистальтики (процесса расслабления и сокращения мышц кишечника). При частых запорах проявляются такие признаки, как тошнота, колики и вздутие живота. В таких случаях попытки опорожнения кишечника могут превратиться в пытки. Биолог Киселев: Лекарство от гемофилии обеспечит свертывание крови на 2 года

Чтобы решить эти проблемы, врач рекомендует избегать фаст-фуда, готовых соусов, продуктов из белой муки, какао, черного чая и сладостей. Проблемы с дефекацией в течение длительного времени могут привести к развитию брожения, воспалению и раздражению слизистой оболочки. Чтобы кишечник функционировал нормально, врач рекомендует потреблять больше клетчатки.

Речь идет о листовой зелени, фруктах и овощах. Гастроэнтеролог рекомендует есть коричневый рис и цельнозерновые продукты. Также важно включать в ежедневный рацион йогурт или кефир, а также домашние продукты на закваске.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при регулярных занятиях спортом, если вы едите много овощей и фруктов, а также цельнозерновые или продукты с низким содержанием белка и жира, вы можете снизить кровяное давление без лекарств.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

11 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

11 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

11 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

11 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

11 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

11 часов назад