В интервью «Мосленте» Рустем Садыков, врач-гастроэнтеролог, посоветовал россиянам, как бороться с проблемами, вызванными синдромом «ленивого» кишечника.
Садыков объяснил, что запор часто возникает из-за расстройства перистальтики (процесса расслабления и сокращения мышц кишечника). При частых запорах проявляются такие признаки, как тошнота, колики и вздутие живота. В таких случаях попытки опорожнения кишечника могут превратиться в пытки. Биолог Киселев: Лекарство от гемофилии обеспечит свертывание крови на 2 года
Чтобы решить эти проблемы, врач рекомендует избегать фаст-фуда, готовых соусов, продуктов из белой муки, какао, черного чая и сладостей. Проблемы с дефекацией в течение длительного времени могут привести к развитию брожения, воспалению и раздражению слизистой оболочки. Чтобы кишечник функционировал нормально, врач рекомендует потреблять больше клетчатки.
Речь идет о листовой зелени, фруктах и овощах. Гастроэнтеролог рекомендует есть коричневый рис и цельнозерновые продукты. Также важно включать в ежедневный рацион йогурт или кефир, а также домашние продукты на закваске.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при регулярных занятиях спортом, если вы едите много овощей и фруктов, а также цельнозерновые или продукты с низким содержанием белка и жира, вы можете снизить кровяное давление без лекарств.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…