Здоровье

Гастроэнтеролог Садыков рекомендовал исключить черный чай и фастфуд при запорах

В интервью «Мосленте» Рустем Садыков, врач-гастроэнтеролог, посоветовал россиянам, как бороться с проблемами, вызванными синдромом «ленивого» кишечника.

Садыков объяснил, что запор часто возникает из-за расстройства перистальтики (процесса расслабления и сокращения мышц кишечника). При частых запорах проявляются такие признаки, как тошнота, колики и вздутие живота. В таких случаях попытки опорожнения кишечника могут превратиться в пытки. Биолог Киселев: Лекарство от гемофилии обеспечит свертывание крови на 2 года

Чтобы решить эти проблемы, врач рекомендует избегать фаст-фуда, готовых соусов, продуктов из белой муки, какао, черного чая и сладостей. Проблемы с дефекацией в течение длительного времени могут привести к развитию брожения, воспалению и раздражению слизистой оболочки. Чтобы кишечник функционировал нормально, врач рекомендует потреблять больше клетчатки.

Речь идет о листовой зелени, фруктах и овощах. Гастроэнтеролог рекомендует есть коричневый рис и цельнозерновые продукты. Также важно включать в ежедневный рацион йогурт или кефир, а также домашние продукты на закваске.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при регулярных занятиях спортом, если вы едите много овощей и фруктов, а также цельнозерновые или продукты с низким содержанием белка и жира, вы можете снизить кровяное давление без лекарств.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

1 минута назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

5 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

18 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

29 минут назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

42 минуты назад

Анализ голоса позволяет выявить диабет с точностью до 71%

Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…

56 минут назад