Питание

Доктор Садыков опроверг миф о вреде углеводов: они полезны для здоровья

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Рустем Садыков заявил о необходимости углеводов в питании и рекомендовал не отказываться полностью от их употребления. По словам врача, низкоуглеводные диеты могут быть опасны для здоровья, так как они вызывают проблемы с печенью, почками, а также нарушение когнитивных функций.

В беседе с «Мослента» доктор Садыков отметил, что мышечная и нервная ткани считаются основными потребителями энергии и очень чувствительны к недостатку углеводов. По словам врача, ни мужчины, ни женщины не могут жить без углеводов и низкоуглеводные диеты представляют реальный риск для здоровья. Эндокринолог Сидорова рассказала о причинах усталости у детей

Гастроэнтеролог рекомендует, чтобы злаки, крупы на воде, хлеб и макароны из твердой пшеницы, а также овощи, ягоды и травы составляли от 50 до 60 процентов рациона человека. Он признает только быстрые углеводы, такие как выпечка, сладкие напитки, фаст-фуд и белый рис, вредными. Рост их потребления действительно должен быть ограничен. При недостатке полезных углеводов могут возникнуть такие симптомы, как тошнота, сонливость, слабость и повышенный аппетит.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что не каждый хлеб одинаково полезен. В частности, изделия из муки мелкого или очень мелкого помола, с точки зрения питания, менее ценны, чем цельнозерновой хлеб.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

10 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

12 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

22 минуты назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

29 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

30 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

33 минуты назад