Белок — один из основных макроэлементов, неотъемлемая часть нашего рациона. Диетолог Алина Черепанова в интервью PrimaMedia подчеркивает его важность для организма каждого человека.
Недостаток белка приводит к опасным последствиям, которые могут повлиять как на внешний вид, так и на общее состояние здоровья. Дефицит белка оказывает влияние на потерю эластичности кожи и ломкость ногтей, говорит Алина Черепанова. Медики предупредили об опасности установки самодельных пломб
По словам диетолога, дефицит белка способствует уменьшению иммунитета (белок необходим для синтеза иммуноглобулинов и антител), возникновению проблем с мышцами.
«Дефицит белка приводит к потере мышечной массы, мышечной слабости и даже к миопатии», — поясняет диетолог.
Чтобы избежать этих побочных эффектов, Черепанова советует увеличить употребление белка в рационе. Однако необходимо поддерживать баланс, добавляя больше растительной пищи, такой как фрукты, овощи, зелень и ягоды, говорит врач. Это помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и обеспечивает полноценное питание организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белки в составе грудного молока играют важную роль в раннем метаболическом и иммунном развитии, влияя на количество необходимых микробов в ЖКТ грудничков.
Российские врачи успешно применяют новую лазерную технологию для борьбы с глиобластомой, самой агрессивной формой рака…
Диетолог Евгений Арзамасцев поделился рекомендациями по ускорению метаболизма, отмечая, что существуют несколько причин, замедляющих процесс…
Исследователи из Японии под руководством доктора Тайсуке Накаде из Университета Дзюнтендо выяснили, что регулярные физические…
Доктор Ляман Нуриева поделилась с «Известиями» информацией о признаках, указывающих на укус клеща. Эти членистоногие,…
Доктор Вера Сережина уведомила о продуктах, которые могут вызвать аллергические реакции в весенний период, когда…
Схема лечения сезонной аллергии должна разрабатываться врачом на личном приеме, подчеркнул педиатр-иммунолог профессор Андрей Продеус.…
