Как объясняет Эвер Ариас, британский терапевт, наклонность хрустеть шеей может иметь отрицательные последствия для здоровья. Несколько исследований связали эту привычку с повреждением в области шеи нервов и кровеносных сосудов.
По словам ученых, постоянные движения с хрустом приводят к разрыву хряща, растяжению связок и мышц, износу суставов. Это вызывает боль в плечах и шее, препятствие движению и к более серьезным осложнениям, таким как инсульт или переломы.
Для предотвращения этой проблемы, стоит принять некоторые меры. Во-первых, необходимо избегать пассивных поз, которые могут негативно повлиять на суставы шеи и поддерживать хорошую осанку. Кроме того, можно попытаться укрепить мышцы шеи с помощью физической активности и специальных упражнений.
Здоровое питание также играет важную роль в здоровье суставов шеи. Продукты, которые богаты витамином D, в частности рыба (особенно масляный лосось, треска и сардины), могут помочь укрепить кости и суставы.
Важно отметить, что в случае постоянной боли в шее или любых других заболеваний, связанных с шеей, необходимо обратиться за медицинской помощью, сообщает телеканал «360» со ссылкой на Daily Mirror.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что важно помнить, что варенье содержит большое количество сахара, несмотря на аппетитную сладость, и для его приготовления важно выбирать фрукты и ягоды.
Ученые из Китая создали робота, обладающего искусственным человеческим мозгом, сообщает South China Morning Post. В…
Группа специалистов из разных стран и областей науки обнаружила значительную трансконтинентальную речную систему подо льдами…
Врач-диетолог Татьяна Залетова поделилась рекомендациями по потреблению жидкости. Она отметила, что людям, которые пьют менее…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали уникальный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно устраняет…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали инновационный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно удаляет…
Ученые из Массачусетского технологического института разработали инновационный метод, позволяющий сделать микроорганизмы более устойчивыми к экстремальным…