Здоровье

Доктор Ариас: Привычка хрустеть шеей может привести к инсульту или перелому

Как объясняет Эвер Ариас, британский терапевт, наклонность хрустеть шеей может иметь отрицательные последствия для здоровья. Несколько исследований связали эту привычку с повреждением в области шеи нервов и кровеносных сосудов.

По словам ученых, постоянные движения с хрустом приводят к разрыву хряща, растяжению связок и мышц, износу суставов. Это вызывает боль в плечах и шее, препятствие движению и к более серьезным осложнениям, таким как инсульт или переломы. Nature Metabolism: Изучены гены, активирующиеся в мышцах во время тренировок

Для предотвращения этой проблемы, стоит принять некоторые меры. Во-первых, необходимо избегать пассивных поз, которые могут негативно повлиять на суставы шеи и поддерживать хорошую осанку. Кроме того, можно попытаться укрепить мышцы шеи с помощью физической активности и специальных упражнений.

Здоровое питание также играет важную роль в здоровье суставов шеи. Продукты, которые богаты витамином D, в частности рыба (особенно масляный лосось, треска и сардины), могут помочь укрепить кости и суставы.

Важно отметить, что в случае постоянной боли в шее или любых других заболеваний, связанных с шеей, необходимо обратиться за медицинской помощью, сообщает телеканал «360» со ссылкой на Daily Mirror.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что важно помнить, что варенье содержит большое количество сахара, несмотря на аппетитную сладость, и для его приготовления важно выбирать фрукты и ягоды.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

28 минут назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

42 минуты назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

55 минут назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

56 минут назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

1 час назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

1 час назад