Нездоровый, калорийный, но очень привлекательный — так можно описать различные виды шоколада, тортов и печенья. Каждому диетологу приходилось бороться со сладкоежками, и эта борьба была не только из-за запрета сладостей — причины тяги могут быть связаны с различными дефицитами и неправильным образом жизни.
В интервью «Тульской службе новостей» диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова назвала пять причин, по которым хочется съесть что-нибудь сладкое.
Нерегулярное питание. Когда человеку не хватает сложных углеводов, часто возникает тяга к сладкому. Когда мы едим нерегулярно, пропускаем завтрак или ужин или не обедаем из-за работы, голод воспринимается организмом как тяга к сладкому. Чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться режима питания — интервалы между приемами пищи не должны превышать пяти часов. Роспотребнадзор: Жителей Волгоградской области предупреждают о хантавирусе
Усталость и нарушения сна. Чтобы снизить потребность организма в сладком, диетолог посоветовал скорректировать режим труда и отдыха.
Инсулинорезистентность. Одна из самых сложных и частых причин тяги к сладкому, при которой организм не может должным образом усваивать глюкозу.
Дефицит хрома — четвертая неочевидная причина. По мнению специалистов, если вы обнаружите дефицит этих микроэлементов и начнете принимать специальные добавки, тяга к сладкому может уменьшиться.
Психологические причины. По словам Юлии Буряковой, связана с психологическим фактором, привычкой человека есть много сладкого при пониженной чувствительности к сладким вкусовым рецепторам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление грибов противопоказано при ряде заболеваний и, в частности, пожилым людям. Потому что грибы — трудноусвояемый продукт из-за высокого содержания клетчатки и хитина.
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…
Американские ученые установили, что ультраобработанные продукты способны самостоятельно провоцировать повышенную выработку инсулина и нарушения обмена…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали технологию синтеза гибридных молекул на основе халконов.…
Исследования Карла Дайссерота, Петера Хегеманна и Георга Нагеля позволили значительно расширить возможности изучения клеточных механизмов,…
Российские исследователи разработали модель машинного обучения, способную прогнозировать вероятность острых осложнений у пациентов с раком…