Питание

Диетолог Юлия Бурякова перечислила пять причин тяги к сладкому

Нездоровый, калорийный, но очень привлекательный — так можно описать различные виды шоколада, тортов и печенья. Каждому диетологу приходилось бороться со сладкоежками, и эта борьба была не только из-за запрета сладостей — причины тяги могут быть связаны с различными дефицитами и неправильным образом жизни.

В интервью «Тульской службе новостей» диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова назвала пять причин, по которым хочется съесть что-нибудь сладкое.

Нерегулярное питание. Когда человеку не хватает сложных углеводов, часто возникает тяга к сладкому. Когда мы едим нерегулярно, пропускаем завтрак или ужин или не обедаем из-за работы, голод воспринимается организмом как тяга к сладкому. Чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться режима питания — интервалы между приемами пищи не должны превышать пяти часов. Роспотребнадзор: Жителей Волгоградской области предупреждают о хантавирусе

Усталость и нарушения сна. Чтобы снизить потребность организма в сладком, диетолог посоветовал скорректировать режим труда и отдыха.

Инсулинорезистентность. Одна из самых сложных и частых причин тяги к сладкому, при которой организм не может должным образом усваивать глюкозу.

Дефицит хрома — четвертая неочевидная причина. По мнению специалистов, если вы обнаружите дефицит этих микроэлементов и начнете принимать специальные добавки, тяга к сладкому может уменьшиться.

Психологические причины. По словам Юлии Буряковой, связана с психологическим фактором, привычкой человека есть много сладкого при пониженной чувствительности к сладким вкусовым рецепторам.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление грибов противопоказано при ряде заболеваний и, в частности, пожилым людям. Потому что грибы — трудноусвояемый продукт из-за высокого содержания клетчатки и хитина.

AddThis Website Tools
Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Борьба с онкозаболеваниями: в Москве в 5-й раз вручат Премию имени академика А.И. СавицкогоБорьба с онкозаболеваниями: в Москве в 5-й раз вручат Премию имени академика А.И. Савицкого

Борьба с онкозаболеваниями: в Москве в 5-й раз вручат Премию имени академика А.И. Савицкого

Премия имени академика А.И. Савицкого – ежегодное событие, которое объединяет специалистов, задействованных в борьбе с…

16 часов назад
Доктор Агапкин: овощи с соусом дзадзики способствуют похудениюДоктор Агапкин: овощи с соусом дзадзики способствуют похудению

Доктор Агапкин: овощи с соусом дзадзики способствуют похудению

В новом выпуске передачи «О самом главном», выходящей на канале «Россия 1», доктор Сергей Агапкин…

17 часов назад
Маммолог Сецко: стянутость кожи может быть симптомом рака грудиМаммолог Сецко: стянутость кожи может быть симптомом рака груди

Маммолог Сецко: стянутость кожи может быть симптомом рака груди

Маммолог-онколог Максим Сецко в интервью Lenta.ru предупредил о том, что стянутость кожи и изменения ареолы…

17 часов назад

Нутрициолог Светлана Синиченко: Халва из семечек вредна при болезнях печени

С весной часто связана нехватка витаминов и энергии, и в этом контексте полезной сладостью становится…

17 часов назад

Врач Бузунов: Бессонница фактически приобрела характер пандемии

Сегодня проблемы со сном касаются не только взрослых, но и детей, и для этого есть…

17 часов назад

Врач Болибок: В отличие от отравления, ротавирус развивается постепенно

По словам иммунолога Владимира Болибока, основное различие между ротавирусной инфекцией и пищевым отравлением заключается в…

18 часов назад