Тренер Константин Гевурков посоветовал комплексы упражнений при остеохондрозе. Его рекомендации опубликовала газета «Чемпионат».
При шейном остеохондрозе Гевурков предложил делать наклоны и повороты головы в сторону с сопротивлением, а также вытягивание головы. В то же время он рекомендовал избегать круговых и вращательных движений шеи.
При остеохондрозе грудной клетки тренер посоветовал сводить и разводить лопатки и поднимать руки из положения сидя, при поясничном — осуществлять подъем ног из положения лежа на спине, подтягивать колени к груди и поднимать тело из положения лежа на животе. Аллерголог Ирина Манина заявила об активизации пылевых клещей осенью
«Упражнения при остеохондрозе помогают снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении», — рассказал Гевурков.
Он отметил, что регулярные физические упражнения улучшают кровоснабжение и питание тканей, ускоряют выведение из них воспалительных продуктов и токсических веществ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что недостаточное употребление воды приводит к проблемам со здоровьем, в частности, к сгущению крови. По мнению врача, излишняя вязкость крови увеличивает риск тромбоза.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…