Тренер Константин Гевурков посоветовал комплексы упражнений при остеохондрозе. Его рекомендации опубликовала газета «Чемпионат».
При шейном остеохондрозе Гевурков предложил делать наклоны и повороты головы в сторону с сопротивлением, а также вытягивание головы. В то же время он рекомендовал избегать круговых и вращательных движений шеи.
При остеохондрозе грудной клетки тренер посоветовал сводить и разводить лопатки и поднимать руки из положения сидя, при поясничном — осуществлять подъем ног из положения лежа на спине, подтягивать колени к груди и поднимать тело из положения лежа на животе. Аллерголог Ирина Манина заявила об активизации пылевых клещей осенью
«Упражнения при остеохондрозе помогают снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении», — рассказал Гевурков.
Он отметил, что регулярные физические упражнения улучшают кровоснабжение и питание тканей, ускоряют выведение из них воспалительных продуктов и токсических веществ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что недостаточное употребление воды приводит к проблемам со здоровьем, в частности, к сгущению крови. По мнению врача, излишняя вязкость крови увеличивает риск тромбоза.
Ученым из университетов Эксетера и Хартфордшира, а также Британской антарктической службой, удалось оценить, насколько сильно…
Учёным из Университета здоровья Лома Линда в США удалось выяснить, какое питание благоприятно влияет на…
Не секрет, что повышение температуры говорит об инфекции, с которой таким образом борется организм. Но…
Миграционные потоки и глобальное потепление привели к тому, что в наших домах можно увидеть не…
Морсы из клюквы традиционно рекомендуют при простуде. Ягоды повышают иммунитет и снижают риски заболеть в…
Эндокринолог Оксана Михалева сообщила о положительном влиянии на организм куриных яиц и почему они заслуживают…