Тренер Константин Гевурков посоветовал комплексы упражнений при остеохондрозе. Его рекомендации опубликовала газета «Чемпионат».
При шейном остеохондрозе Гевурков предложил делать наклоны и повороты головы в сторону с сопротивлением, а также вытягивание головы. В то же время он рекомендовал избегать круговых и вращательных движений шеи.
При остеохондрозе грудной клетки тренер посоветовал сводить и разводить лопатки и поднимать руки из положения сидя, при поясничном — осуществлять подъем ног из положения лежа на спине, подтягивать колени к груди и поднимать тело из положения лежа на животе. Аллерголог Ирина Манина заявила об активизации пылевых клещей осенью
«Упражнения при остеохондрозе помогают снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении», — рассказал Гевурков.
Он отметил, что регулярные физические упражнения улучшают кровоснабжение и питание тканей, ускоряют выведение из них воспалительных продуктов и токсических веществ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что недостаточное употребление воды приводит к проблемам со здоровьем, в частности, к сгущению крови. По мнению врача, излишняя вязкость крови увеличивает риск тромбоза.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…