Эндокринолог Черноголов подтвердил связь недосыпа с развитием сахарного диабета

Ученые нашли очередные доказательства взаимосвязи нарушения сна и сахарного диабета 2 типа. Согласно анализу данных, «совы» подвержены этой болезни чаще, чем «жаворонки». По мнению врача-эндокринолога Вадим Черноголова, люди с недосыпом испытывают стресс и нуждаются в сладком для поднятия настроения. Кроме того, недосып ускоряет развитие и ряда других тяжелых заболеваний, подчеркнул специалист.

Сотрудники Женской больницы Бригама в США провели масштабный анализ данных пациенток. В ходе исследования диагнозов 63 тыс женщин выяснилось, что бодроствование по ночам увеличивает риск развития диабета 2 типа (СД-2) на 19 %. Удивительно, но «совы» подвержены этой болезни гораздо больше, чем те, кто легко встает по утрам.

«Сообщения о том, что люди, плохо и мало спящие ночью, склонны к избытку массы тела, появляются уже давно. Считается, что невыспашийся человек на следующий день испытывает дисфорию и стресс, которые он пытается заесть. Нередко они выбирают сладкую, а, стало быть, и более калорийную, пищу. Избыток жира в организме, особенно висцерального (нутряного), способствует инсулинорезистентности — ключевому фактору развития сахарного диабета 2 типа. В этой связи сомнологи (специалисты по нарушениям сна) рекомендуют людям хорошо высыпаться ночью», — рассказал Вадим Черноголов.

Врач также добавил, что хроническое нарушение сна приводит к риску быстрого развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, новообразования в мозге и ишемическая болезнь сердца.

Ранее специалисты предупредили о связи между сидячим образом жизни и деменцией.