ОСН: Какую самопомощь можно оказать при болях в колене

Колено может болеть по разным причинам. Они часто испытывают сильный стресс, травмы, переохлаждение и т. д. Чтобы определить причину боли, необходимо начать с симптомов. Корреспонденты ОСН выяснили, что делать, если у вас болит колено.

Коленный сустав — самый сложный сустав человеческого скелета, и он получает максимальную нагрузку. Даже у здоровых людей болит колено, а у людей с избыточным весом боль в колене неизбежна.

По словам врачей, если боль в колене возникает в течение нескольких часов или двух-трех дней, а затем внезапно утихает и больше не появляется, это может быть мышечная боль в области прикрепления мышц, сухожилий и связок. Необходима консультация терапевта. Возможно, вам придется принять ряд профилактических мер.

Если при болях в коленях появился отек, нужно обратиться к травматологу-ортопеду или хирургу. Опытный специалист может поставить диагноз на основании клинической картины с точностью до 80%. КТ или МРТ могут быть назначены для получения полной картины диагноза.

Кроме того, если болит колено, но вы еще не обратились к врачу, соблюдайте простые правила:

• поддерживайте стабильный вес.
• откажитесь от жирной, соленой, сладкой и острой пищи.
• уменьшите физическую активность, при легких травмах достаточно двух дней
• приложите лед или грелку с ледяной водой к больному месту.
• используйте эластичную повязку, чтобы не нарушить кровообращение.
• регулярно занимайтесь лечебной гимнастикой.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровая кожа это не только внешней уход, но внутреннее состояние организма. Диетолог рассказала, как правильно выстраивать питание, чтобы не возникало проблем в этой сфере.