Людям старше 50 лет важно вести здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированной диеты. Марина Макиша, врач Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, рассказала о продуктах, улучшающих память.
Рыба, льняное семя и семена чиа содержат омега-3 и могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, Паркинсона и старческий рассеянный склероз. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, ягодах и овощах, поддерживает эластичность артерий, улучшая кровообращение. Семейный врач Чудаков посоветовал, как не проглядеть возможное ожирение
Гречневая крупа, овсянка, отруби положительно влияют на нервную систему благодаря богатым витамином С и магнием орехам. Растительные масла, содержащиеся в оливковом масле, являются антиоксидантами и помогают поддерживать когнитивные функции мозга.
Макиша отмечает, что после 50 лет количество ретинола в организме снижается. Этот витамин содержится в рыбьем жире, красной и черной икре, абрикосах и сливах, пишет Secretmag.ru.
Чтобы сохранить здоровье сердца, эндокринолог рекомендует пить тыквенный сок, так как он содержит омега-3 кислоты, клетчатку и минералы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда американских ученых разработала «призрачное сердце». Новая разработка может помочь справиться с сердечно-сосудистыми патологиями и обеспечит доступность трансплантации органа.
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…