Людям старше 50 лет важно вести здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированной диеты. Марина Макиша, врач Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, рассказала о продуктах, улучшающих память.
Рыба, льняное семя и семена чиа содержат омега-3 и могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, Паркинсона и старческий рассеянный склероз. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, ягодах и овощах, поддерживает эластичность артерий, улучшая кровообращение. Семейный врач Чудаков посоветовал, как не проглядеть возможное ожирение
Гречневая крупа, овсянка, отруби положительно влияют на нервную систему благодаря богатым витамином С и магнием орехам. Растительные масла, содержащиеся в оливковом масле, являются антиоксидантами и помогают поддерживать когнитивные функции мозга.
Макиша отмечает, что после 50 лет количество ретинола в организме снижается. Этот витамин содержится в рыбьем жире, красной и черной икре, абрикосах и сливах, пишет Secretmag.ru.
Чтобы сохранить здоровье сердца, эндокринолог рекомендует пить тыквенный сок, так как он содержит омега-3 кислоты, клетчатку и минералы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда американских ученых разработала «призрачное сердце». Новая разработка может помочь справиться с сердечно-сосудистыми патологиями и обеспечит доступность трансплантации органа.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…