Людям старше 50 лет важно вести здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированной диеты. Марина Макиша, врач Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, рассказала о продуктах, улучшающих память.
Рыба, льняное семя и семена чиа содержат омега-3 и могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, Паркинсона и старческий рассеянный склероз. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, ягодах и овощах, поддерживает эластичность артерий, улучшая кровообращение. Семейный врач Чудаков посоветовал, как не проглядеть возможное ожирение
Гречневая крупа, овсянка, отруби положительно влияют на нервную систему благодаря богатым витамином С и магнием орехам. Растительные масла, содержащиеся в оливковом масле, являются антиоксидантами и помогают поддерживать когнитивные функции мозга.
Макиша отмечает, что после 50 лет количество ретинола в организме снижается. Этот витамин содержится в рыбьем жире, красной и черной икре, абрикосах и сливах, пишет Secretmag.ru.
Чтобы сохранить здоровье сердца, эндокринолог рекомендует пить тыквенный сок, так как он содержит омега-3 кислоты, клетчатку и минералы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда американских ученых разработала «призрачное сердце». Новая разработка может помочь справиться с сердечно-сосудистыми патологиями и обеспечит доступность трансплантации органа.
Специалисты Томского политехнического университета (ТПУ) сумели найти метод стимулировать нейроны мозга непосредственно без операции, что…
После перенесенного COVID-19 может возникать аллергия, что происходит из-за серьезного влияния вируса на иммунную систему.…
Специалисты Российского экономического университета им. Г. В. Плеханова и Национального медико-хирургического центра им. Н. И.…
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…