Людям старше 50 лет важно вести здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированной диеты. Марина Макиша, врач Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, рассказала о продуктах, улучшающих память.
Рыба, льняное семя и семена чиа содержат омега-3 и могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, Паркинсона и старческий рассеянный склероз. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, ягодах и овощах, поддерживает эластичность артерий, улучшая кровообращение. Семейный врач Чудаков посоветовал, как не проглядеть возможное ожирение
Гречневая крупа, овсянка, отруби положительно влияют на нервную систему благодаря богатым витамином С и магнием орехам. Растительные масла, содержащиеся в оливковом масле, являются антиоксидантами и помогают поддерживать когнитивные функции мозга.
Макиша отмечает, что после 50 лет количество ретинола в организме снижается. Этот витамин содержится в рыбьем жире, красной и черной икре, абрикосах и сливах, пишет Secretmag.ru.
Чтобы сохранить здоровье сердца, эндокринолог рекомендует пить тыквенный сок, так как он содержит омега-3 кислоты, клетчатку и минералы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда американских ученых разработала «призрачное сердце». Новая разработка может помочь справиться с сердечно-сосудистыми патологиями и обеспечит доступность трансплантации органа.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…