Людям старше 50 лет важно вести здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированной диеты. Марина Макиша, врач Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, рассказала о продуктах, улучшающих память.
Рыба, льняное семя и семена чиа содержат омега-3 и могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, Паркинсона и старческий рассеянный склероз. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, ягодах и овощах, поддерживает эластичность артерий, улучшая кровообращение. Семейный врач Чудаков посоветовал, как не проглядеть возможное ожирение
Гречневая крупа, овсянка, отруби положительно влияют на нервную систему благодаря богатым витамином С и магнием орехам. Растительные масла, содержащиеся в оливковом масле, являются антиоксидантами и помогают поддерживать когнитивные функции мозга.
Макиша отмечает, что после 50 лет количество ретинола в организме снижается. Этот витамин содержится в рыбьем жире, красной и черной икре, абрикосах и сливах, пишет Secretmag.ru.
Чтобы сохранить здоровье сердца, эндокринолог рекомендует пить тыквенный сок, так как он содержит омега-3 кислоты, клетчатку и минералы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда американских ученых разработала «призрачное сердце». Новая разработка может помочь справиться с сердечно-сосудистыми патологиями и обеспечит доступность трансплантации органа.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…