Семейный врач Чудаков посоветовал, как не проглядеть возможное ожирение

За какими параметрами следует наблюдать, чтобы предотвратить избыточный вес и предупредить ожирение рассказал RT к.м.н. Сергей Чудаков, семейный врач.

По мнению специалиста, стоит обратить внимание на изменение индекса массы тела и размера талии.

«Самый простой способ контролировать нормальную массу тела — это определить индекс массы тела. Показатель для мужчин — 23-25 единиц, для женщин это 20-22 единицы. Второй по важности показатель — размер талии. Для женщин он не должен превышать 80 см, для мужчин — 94 см», — пояснил врач. Терапевт Липилин заявил, что фаст-фуд ничем не уступает домашней пище

Превышение нормы соответствующих показателей говорит о повышенном риске образования абдоминального ожирения — скопления жировой ткани вокруг внутренних органов. Это приводит к метаболическим нарушениям, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Врач также упомянул, что основным фактором ожирения считается несоответствие объема употребляемой пищи (энергопоступления) уровню энергозатрат.

При первых признаках набора веса врач посоветовал уменьшить количество легких углеводов (белый хлеб, выпечка, фаст-фуд) в рационе и увеличить физическую активность. Сначала этого должно быть достаточно, чтобы вы могли контролировать свой вес. Если вес не нормализуется, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, заключает Чудаков.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что новое средство может стать революционным в лечении диабета. Медики использовали вещество «семаглутид» в течение двух лет в группе из 10 пациентов с этим заболеванием. Оно показало положительную динамику.