Доктор Беляева связала упадок сил с дефицитом витамина D в организме

Усталость, сопровождающаяся наступлением осеннего периода, может быть связана с недостатком витамина D в организме, от которого страдают многие люди. Особенно актуально это зимой, когда в группу людей с дефицитом этого элемента входит около 30-40% представителей всех возрастов, говорит врач Анна Беляева.

По словам эксперта, дефицит витамина D в конце лета испытывают около 8-13% людей разного возраста. Кроме того, у них нет симптомов, которые указывают на наличие нехватки вещества. Однако дефицит «солнечного» витамина в организме можно обнаружить, говорит врач. Ученые РНИМУ им. Пирогова выявили соединения, предотвращающие старение

«Прежде всего, речь идет о постоянном недостатке энергии и постоянном состоянии усталости. Кроме того, это может проявляться в плохом настроении и депрессии. Еще один симптом нехватки витамина — нездоровый внешний вид полости рта. Действительно, необходимо поддерживать оптимальный уровень витамина D для усвоения кальция, необходимого для зубов», — пояснила Беляева.

Еще одним признаком дефицита медик назвала боль в мышцах и костях. Беляева добавила, что недостаток витамина D приводит к проблемам с пищеварительной системой. Помимо этого, прием витамина D уменьшает концентрацию вредных бактерий в кишечной флоре, а также способствует росту полезных бактерий, особенно в верхних отделах пищеварительного тракта, пишет портал «МедикФорум».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что делать человеку, который генетически предрасположен к диабету. По словам врача, он должен сдать анализ крови на инсулин, С-пептид и антитела к бета-клеткам, антитела к инсулину и антитела к GAD, транспортирующие глюкозу.