Российский врач спортивной медицины Марина Тихомирова сообщила о пользе некоторых упражнений для уменьшения показателей артериального давления, сообщает издание КП.
По ее словам, нет никаких сомнений в том, что физические упражнения в основном эффективны для уменьшения артериального давления. «Изометрические упражнения, например, «стульчик» и планка, также работают», — пояснила она. Для снижения давления необходимо выполнять в среднем три изометрических тренировки в неделю. Ученые из Великобритании развенчали мифы о микробах, живущих в кишечнике
Наиболее изученным методом лечения и профилактики гипертонии считаются аэробные упражнения.
Умеренная физическая активность (ходьба, плавание, бег) в течение не менее 35 минут ежедневно улучшает самочувствие и в долгосрочной перспективе приводит к постоянному уменьшению артериального давления, пояснила специалист.
Она отметила, что это действие является самым безопасным способом физической коррекции артериального давления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что осенью, когда температура и влажность воздуха падает, это приводит к нарушению микроциркуляции, шелушению, сухости и ощущению стянутости кожи.
Научное исследование, опубликованное в журнале Eurosurveillance, выявило связь между употреблением святой воды, привезенной из Эфиопии,…
С наступлением весны в Тамбовской области наблюдается активизация клещей, которые переносят опасные инфекционные заболевания -…
Не все фильтры для воды обеспечивают надежную защиту от лямблий, паразитов, заражение которыми может привести…
Роспотребнадзор предупредил жителей и гостей Карелии о сохраняющемся риске заражения туляремией, особенно в Кондопожском, Прионежском,…
Власти США ввели ограничения на доступ к своим медицинским базам данных для исследователей из России,…
Исследователи из Израиля разработали новый подход к диагностике болезни Паркинсона, позволяющий выявлять заболевание на ранних…