Российский врач спортивной медицины Марина Тихомирова сообщила о пользе некоторых упражнений для уменьшения показателей артериального давления, сообщает издание КП.
По ее словам, нет никаких сомнений в том, что физические упражнения в основном эффективны для уменьшения артериального давления. «Изометрические упражнения, например, «стульчик» и планка, также работают», — пояснила она. Для снижения давления необходимо выполнять в среднем три изометрических тренировки в неделю. Ученые из Великобритании развенчали мифы о микробах, живущих в кишечнике
Наиболее изученным методом лечения и профилактики гипертонии считаются аэробные упражнения.
Умеренная физическая активность (ходьба, плавание, бег) в течение не менее 35 минут ежедневно улучшает самочувствие и в долгосрочной перспективе приводит к постоянному уменьшению артериального давления, пояснила специалист.
Она отметила, что это действие является самым безопасным способом физической коррекции артериального давления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что осенью, когда температура и влажность воздуха падает, это приводит к нарушению микроциркуляции, шелушению, сухости и ощущению стянутости кожи.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…