Врач-гериатр и геронтолог назвал гиподинамию самой вредный привычкой в пожилом возрасте. Специалист отметил, что лидером среди вредных пристрастий во всем мире считается курение. Уже давно доказано, что оно сокращает жизнь на 10-15 лет и ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, остеопороза. Сегодня в массе своей пожилые люди отказываются от табака, так как желание жить долго и сохранять здоровье пересиливает.
«Но на первое место выходит любовь к дивану. И эта плохая привычка приводит к разрушительным последствиям. Люди, не любящие активность, как правило, страдают от лишнего веса. Они малоподвижные, депрессивные, они не интересные. У них выше риск смерти. Если после 60 лет отсутствует двигательная активность, то продолжительность жизни уменьшается в 1,7 раза по сравнению с теми, кто предпочитает активный отдых. Это доказывают многочисленные исследования», — подчеркнул Валерий Новоселов.
Помимо двигательной активности пожилые люди должны следить за питанием — оно должно быть сбалансированным и разнообразным.
Кроме того, людям в возрастной группе 60+ необходима социальная активность.
«Именно интерес к жизни определяет долголетие. У меня был пациент, я возил его не международные соревнования по спортивному ориентированию. Он был участником в свои 90 лет. Если пожилому человеку интересно жить, если ему есть для чего жить, он проживет долгую полнокровную жизнь. А не будет доживать старость», — заключил геронтолог.
Ранее врач развеял миф о необходимости ежедневных 10 тысяч шагов для пожилых людей и рассказал, как выбрать норму физической активности.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…