Геронтолог Новоселов назвал любовь к дивану самой разрушающей здоровье привычкой в пожилом возрасте

Врач-гериатр и геронтолог назвал гиподинамию самой вредный привычкой в пожилом возрасте. Специалист отметил, что лидером среди вредных пристрастий во всем мире считается курение. Уже давно доказано, что оно сокращает жизнь на 10-15 лет и ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, остеопороза. Сегодня в массе своей пожилые люди отказываются от табака, так как желание жить долго и сохранять здоровье пересиливает.

«Но на первое место выходит любовь к дивану. И эта плохая привычка приводит к разрушительным последствиям. Люди, не любящие активность, как правило, страдают от лишнего веса. Они малоподвижные, депрессивные, они не интересные. У них выше риск смерти. Если после 60 лет отсутствует двигательная активность, то продолжительность жизни уменьшается в 1,7 раза по сравнению с теми, кто предпочитает активный отдых. Это доказывают многочисленные исследования», — подчеркнул Валерий Новоселов.

Геронтолог Новоселов назвал здоровую норму кофе для пенсионеров

Помимо двигательной активности пожилые люди должны следить за питанием — оно должно быть сбалансированным и разнообразным.

Кроме того, людям в возрастной группе 60+ необходима социальная активность.

«Именно интерес к жизни определяет долголетие. У меня был пациент, я возил его не международные соревнования по спортивному ориентированию. Он был участником в свои 90 лет. Если пожилому человеку интересно жить, если ему есть для чего жить, он проживет долгую полнокровную жизнь. А не будет доживать старость», — заключил геронтолог.

Ранее врач развеял миф о необходимости ежедневных 10 тысяч шагов для пожилых людей и рассказал, как выбрать норму физической активности.