В программе «О самом главном» на канале «Россия» эксперты сообщили, что норма безопасного для человеческого организма употребления соли составляет около 5 граммов поваренной соли ежедневно. Но в настоящее время фактическое потребление в РФ составляет 12 граммов в день.
Это отрицательно сказывается на здоровье. Наблюдаются одышка, отеки и даже когнитивные изменения.
«Если человек потребляет слишком много соли, осмотическая концентрация в крови увеличивается, что приводит к тому, что организм начинает удерживать воду. Соответственно, человек пьет, но не может напиться. Лишняя жидкость не удаляется, что приводит к переполнению венозных и артериальных сосудов и является источником сосудистых головных болей», — объясняют эксперты. RSOS: Человеческие локти и плечи развивались как тормоза для лазающих обезьян
Как объясняют ведущие программы, соль является причиной развития различных сердечно-сосудистых заболеваний и артериальной гипертензии. Чтобы понять, насколько быстро организм реагирует на потребление соли, необходимо полностью исключить хлорид натрия из рациона на три дня. Также необходимо вести дневник и определять: есть ли изменения давления, окружности талии и бедер, другие изменения.
Есть небольшой процент людей, которые никак не реагируют на такое изменение питания. По мнению специалистов, есть и такие, которые отказываются от соли, что, напротив, приводит к повышению артериального давления.
«Если мы увидим снижение давления, уменьшение отеков, для такого человека имеет смысл ограничить употребление соли», — объясняют врачи.
Ведущий программы Михаил Полицеймако рекомендовал заменить пищевую соль на натуральные специи, чтобы еда не казалась пресной.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 95% ремешков для умных часов и фитнес-браслетов содержат опасные бактерии. Кроме того, большинство микробов было обнаружено у людей, которые регулярно ходят в спортзал.
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…
Американские ученые установили, что ультраобработанные продукты способны самостоятельно провоцировать повышенную выработку инсулина и нарушения обмена…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали технологию синтеза гибридных молекул на основе халконов.…
Исследования Карла Дайссерота, Петера Хегеманна и Георга Нагеля позволили значительно расширить возможности изучения клеточных механизмов,…
Российские исследователи разработали модель машинного обучения, способную прогнозировать вероятность острых осложнений у пациентов с раком…