В программе «О самом главном» на канале «Россия» эксперты сообщили, что норма безопасного для человеческого организма употребления соли составляет около 5 граммов поваренной соли ежедневно. Но в настоящее время фактическое потребление в РФ составляет 12 граммов в день.
Это отрицательно сказывается на здоровье. Наблюдаются одышка, отеки и даже когнитивные изменения.
«Если человек потребляет слишком много соли, осмотическая концентрация в крови увеличивается, что приводит к тому, что организм начинает удерживать воду. Соответственно, человек пьет, но не может напиться. Лишняя жидкость не удаляется, что приводит к переполнению венозных и артериальных сосудов и является источником сосудистых головных болей», — объясняют эксперты. RSOS: Человеческие локти и плечи развивались как тормоза для лазающих обезьян
Как объясняют ведущие программы, соль является причиной развития различных сердечно-сосудистых заболеваний и артериальной гипертензии. Чтобы понять, насколько быстро организм реагирует на потребление соли, необходимо полностью исключить хлорид натрия из рациона на три дня. Также необходимо вести дневник и определять: есть ли изменения давления, окружности талии и бедер, другие изменения.
Есть небольшой процент людей, которые никак не реагируют на такое изменение питания. По мнению специалистов, есть и такие, которые отказываются от соли, что, напротив, приводит к повышению артериального давления.
«Если мы увидим снижение давления, уменьшение отеков, для такого человека имеет смысл ограничить употребление соли», — объясняют врачи.
Ведущий программы Михаил Полицеймако рекомендовал заменить пищевую соль на натуральные специи, чтобы еда не казалась пресной.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 95% ремешков для умных часов и фитнес-браслетов содержат опасные бактерии. Кроме того, большинство микробов было обнаружено у людей, которые регулярно ходят в спортзал.
Уролог и хирург Тимур Топузов назвал причины образования камней в почках. По мнению врача, этот…
Жаркое лето закончилось, и большинству косметических процедур нет препятствий. Какие из них особенно полезны для…
Португальские ученые провели исследование, согласно которому люди, которые выпивают бутылку пива в день, имеют больше…
Курага считается одним из самых полезных натуральных сухофруктов, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она…
Колбасу "Докторская" после вскрытия можно хранить в холодильнике не более 2-3 дней, а место разреза…
Ученым из университетов Эксетера и Хартфордшира, а также Британской антарктической службой, удалось оценить, насколько сильно…