Эндокринолог Зухра Павлова в личном Telegram-канале рассказала о своем подходе к улучшению работы сердца, не прибегая к использованию таблеток. Со ссылкой на итоги медисследований, подтверждающих, что даже получасовая тренировка может положительно повлиять на здоровье сердца и кровеносных сосудов.
Физические упражнения могут помочь снизить уровень эстрадиола, который влияет на гормональный дисбаланс и ожирение. Это особенно верно для людей, страдающих избыточным весом или гормональными проблемами. Гинеколог Уланкина сообщила, чем опасен низкий уровень эстрогенов у женщины
Физическая активность также оказывает благотворное влияние на здоровье сердца. Регулярные тренировки укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и снижают риск возникновения сердечно-сосудистых патологий. Помимо этого, упражнения способствуют балансу стероидных гормонов, играющих основную роль в поддержании жизни организма.
Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и поддержания здоровья Зухра Павлова советует ежедневно заниматься по 20-30 минут. Это может быть любая физическая активность, в том числе ходьба от работы до дома. Важно помнить, что постоянство и регулярность считаются ключевыми причинами успеха. Даже короткие ежедневные тренировки могут дать значительные результаты в улучшении работы сердечно-сосудистой системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи предупредили россиян о пользе и вреде печени трески, которая богата витаминами, минералами, антиоксидантами, жирными кислотами Омега-3 и 6. Считается, что частое потребление этого продукта укрепляет здоровье.
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…