Ученые из исследовательского университета Бата в Великобритании подтвердили эффективность известного средства мелкой моторики (Cao Maru Stress Balls) для снятия тревоги и стресса. Об этом во вторник, 5 сентября, сообщает «Газета.Ру» со ссылкой на конференцию CHI.
Согласно сообщению, проведенные эксперименты доказали, что умный шар в виде игрушки-антистресса заметно снижает чувство беспокойства у человека. Специалисты рекомендуют особенно использовать этот мяч во время медитативных практик, запуская какое-либо из имеющихся для этого приложений.
Невролог Дорофеева: Спорт и общение с животными поддержат здоровье нервной системыУточняется, мяч, сжимаясь и разжимаясь, в руке совпадает с человеческим вдохом и выдохом, что благоприятно сказывается не только на стабилизации дыхания, но и на психоэмоциональном равновесии, кровяном давлении и сердцебиении. Подобные практики помогают контролировать эмоции и снижать стресс на 75%. Использование же мяча вне медитации помогает только на 31%.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-невролог Елена Дорофеева констатировала, что поддержать здоровье нервной системы без лекарств помогут спорт и общение с животными.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…